哺乳期預(yù)防流行性感冒的方法

1、接種流感疫苗

哺乳期媽媽不會通過乳汁將疫苗直接傳給寶寶，但是疫苗接種后在媽媽體內(nèi)產(chǎn)生的抗體，會通過乳汁輸送給寶寶，因此，在流感期間，建議哺乳期媽媽接種“滅活減毒”的流感疫苗，可以提高寶寶抵抗流感的能力喔！

2、正確穿戴口罩

口罩對于防止流感傳播有一定的效果。不過各位媽媽要注意的是，必須正確佩戴和摘除口罩，不然適得其反。因為口罩會積累病毒。摘掉它時別從你的鼻子、嘴巴或眼睛上掃過然后馬上洗手。千盡量別觸碰也別讓懷里的寶寶用手抓口罩的正面，那里受污染最嚴(yán)重。摘除的口罩則需要用消毒液清洗。

3、注意飲食

要合理安排飲食，均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營養(yǎng)素，飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。另外，還要注意多飲水。

4、添衣保暖

冷暖交替比較頻繁的時候，人體由于無法適應(yīng)劇烈的冷暖變化，易于受到流感病毒的侵襲。因此孕媽們需要根據(jù)氣溫的變化適時增減衣服，晚上睡覺時也要注意保暖。

5、保持手部清潔

手部每天都要接觸到各種地方，像是公交車的扶手、電梯的按鈕、電腦鍵盤、錢幣等等都是有大量細(xì)菌存在的地方。因此，外出回來，一定要保證用流動水洗手。