1、免疫力低下的人

一般來說，流感最容易感染的就是小孩和老人，因?yàn)檫@些人的免疫力較差，此外，運(yùn)動(dòng)較少、工作生活壓力大、生活不規(guī)律等都可以使人體免疫力變低，成為流感高發(fā)季節(jié)里的主要受害者。

2、煙酒如命

酗酒會(huì)破壞植物神經(jīng)功能，令白細(xì)胞分泌失衡，降低免疫力。抽煙會(huì)破壞維生素C，進(jìn)而降低免疫力。建議逐步戒煙，飲酒要適量。

3、不運(yùn)動(dòng)之人

運(yùn)動(dòng)不足會(huì)造成血液循環(huán)不佳以及基礎(chǔ)代謝不良，易令體內(nèi)代謝廢物蓄積，導(dǎo)致疲勞、免疫力低下。 快走等輕度的有氧運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和代謝，激活免疫細(xì)胞，從而提高免疫力。建議每天至少走一千米的距離。

4、常去人群密集場所的人

流感病毒是通過空氣傳播的病毒，人多擁擠、密閉的地方空氣混濁，空氣中病毒存在的幾率大、濃度高，更為病毒的傳播提供了便利條件。所以，流感流行期間應(yīng)盡量少乘坐飛機(jī)、空調(diào)火車或是空調(diào)大巴，少去有中央空調(diào)的大酒店或大商場。

5、體內(nèi)蓄積火毒的人

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，流感是由病毒侵襲引發(fā)的，中醫(yī)認(rèn)為，體內(nèi)蓄積的火毒是容易傳播流感的內(nèi)在原因。很多得過流感或者感冒的朋友都有過這樣的體驗(yàn)，在流感發(fā)作之前，大多先會(huì)有嗓子痛、牙齦腫痛等一些“火毒”癥狀出現(xiàn)。