母乳喂養(yǎng)有很多的好處，最利于小寶寶的健康成長，也利于產(chǎn)后媽媽身體的恢復(fù)，但是在母乳喂養(yǎng)的過程中，經(jīng)常會遇到各種各樣的問題，奶水不足，媽媽過于緊張等，這些因素都會影響到哺乳的質(zhì)量。

剛生完寶寶，乳房不會分泌出很多的乳汁。有些媽媽以為生完寶寶后，乳汁會如泉水般汩汩涌出，其實(shí)并不然，剛生完寶寶的新媽媽，乳房一般只會分泌出少量的乳汁。但這些少量的乳汁，對寶寶來說已經(jīng)是最好的營養(yǎng)食物了。媽媽的乳汁不足，還有可能受媽媽的情緒影響。媽媽的精神緊張、睡不好、吃不香，也會導(dǎo)致媽媽的乳汁不足。

建議：

（1）分娩后讓寶寶早接觸、早吸吮、早開奶。在出生后半小時(shí)，給寶寶早早吸吮媽媽的乳頭，除母乳外不添加任何食物和飲料包括水。通過寶寶的吸吮，促使乳腺提早分泌乳汁，提早充盈乳房，保證新生兒能吃到足夠的母乳。

（2）最好母子同室，力爭做到頻繁哺乳。最理想的情況是出生后媽媽和寶寶同室相處，不必依靠護(hù)士定時(shí)定點(diǎn)地把孩子抱過來，而是任何時(shí)候都可以喂奶。寶寶頻繁的吸吮有助于乳汁的分泌。吸吮得越勤，乳汁分泌得越旺盛。

（3）給乳房進(jìn)行按摩也是非常重要的。通過按摩可以促進(jìn)乳汁分泌，在乳房起硬結(jié)的時(shí)候，及時(shí)進(jìn)行按摩可以避免媽媽的痛苦。

（4）媽媽要時(shí)常保持心情愉快，多進(jìn)食些營養(yǎng)豐富的食物或者催奶劑，這樣也可使奶量增多。