通常意義上的營(yíng)養(yǎng)不良是指蛋白質(zhì)、能量營(yíng)養(yǎng)不良，這種狀況往往是由于營(yíng)養(yǎng)供給不足或食物不能充分吸收利用，造成能量及蛋白質(zhì)缺乏，下面我們看看小兒營(yíng)養(yǎng)不良的危害有哪些？

小兒營(yíng)養(yǎng)不良的危害

1、體重不增是先出現(xiàn)的癥狀，繼之體重下降，皮下脂肪減少，逐漸出出消瘦，病久者皮膚干燥、蒼白，煩燥不安，肌肉松馳，身高也低于正常。

2、情緒變化，據(jù)大量研究資料顯示，當(dāng)寶寶情緒不佳、發(fā)生異常變化時(shí)，應(yīng)考慮體內(nèi)某些營(yíng)養(yǎng)缺乏。

3、營(yíng)養(yǎng)不良的小兒，抵抗力低下，易于得病，如上呼吸道感染、支氣管炎、腹瀉等，得病后恢復(fù)較慢。這類疾病又會(huì)加重小兒的營(yíng)養(yǎng)不良。

4、不愛交往、行為孤僻、動(dòng)作笨拙，多為體內(nèi) 缺乏的結(jié)果。在食物中添加富含此類 的食物，如番茄、桔子，蘋果、白菜與萵苣等為比較好食療食物。這些食物所含豐富的酸類和 ，可增強(qiáng)神經(jīng)的信息傳遞功能，緩解或消除上述癥狀。

調(diào)養(yǎng)小兒營(yíng)養(yǎng)不良的4款粥

1、蓮子粥。

將蓮子去皮去芯，用溫水浸泡后旺火熬煮成粥，吃時(shí)可加少量糖。

2、米粥。

將選干凈的苡米，或加少量秫米，用溫水浸泡后，再用旺火熬粥。

3、棗麥粥。

選干凈的小紅棗8--10枚，大麥適量，用溫水浸泡后旺火熬煮。

4、肉湯粥。

用雞或牛肉、排骨煮湯，煮時(shí)加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等適量，吃時(shí)放點(diǎn)食鹽。

預(yù)防小兒營(yíng)養(yǎng)不良

1、大力提倡母乳喂養(yǎng)，自孕期即應(yīng)做好準(zhǔn)備。尤其是早產(chǎn)兒及低出生體重兒母乳喂養(yǎng)更為重要。對(duì)母乳不足及無母乳者，應(yīng)及時(shí)采用混合喂養(yǎng)和人工喂養(yǎng)，并盡量用牛、羊乳或奶粉喂哺嬰兒，及時(shí)添加輔食，尤其注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。

2、合理安排生活習(xí)慣，保證小兒充足的睡眠和休息，適當(dāng)安排戶外活動(dòng)及鍛煉身體，從小養(yǎng)成不挑食，不偏食，少食零食的飲食習(xí)慣，可使小兒食欲旺盛，防止?fàn)I養(yǎng)不良的發(fā)生。