1、口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，因此您不應忽略加強運動，改善體質。

2、小心地刷牙。在口腔潰瘍復原期間，保持口腔和牙齒清潔很重要，但你一定要小心。你肯定不想要牙刷或者牙簽重新傷害到你自己。另外，十二烷硫酸鈉，在一些牙膏中用作去污劑，可能會促使某些人口腔潰瘍。其他含有三氯生一種可以幫助口腔潰瘍愈合的抗菌成分。

3、沖洗。有一些清洗劑可以幫助你的口腔內pH值正常化，進而對抗口腔潰瘍。你可以使用鹽水，紫雛菊茶或者蘆薈汁沖洗。

4、用蘆薈減輕痛苦。無處不在的“急救”植物蘆薈還可以緩解口腔潰瘍，從蘆薈葉片中擠出一點啫喱，用棉簽把患處擦干，然后輕輕地敷上啫喱，盡可能多多重復。

5、一天涂擦蜂蜜數(shù)次。將口腔洗漱干凈，再用消毒棉簽將蜂蜜涂于潰瘍面上，涂擦后暫不要飲食。15分鐘左右，可用蜂蜜連口水一起咽下，再繼續(xù)涂擦，一天可重復涂擦數(shù)遍。

6、敷鎮(zhèn)痛軟膏。檸檬鎮(zhèn)痛軟膏，屬于一種。雖然檸檬汁可能是你最不想要擦在潰瘍疼痛處的東西，但檸檬鎮(zhèn)痛軟膏可以起到鎮(zhèn)痛作用。

7、多吃富含維生素的蔬菜。要預防及治療口腔潰瘍，首先要調整飲食結構。多吃新鮮蔬菜瓜果和小麥胚芽，并以清淡為主，平時也要少飲酒，少抽煙，少吃辛辣刺激食物、油炸、腌制、干炒及比較硬的食物。多吃富含蛋白質的食物。因感冒發(fā)燒引起的口腔潰瘍，可以喝上幾包板藍根，殺死感冒病毒的同時也可以預防潰瘍發(fā)生。

8、補充維生素B族和鋅。維生素B族對口腔潰瘍很有好處，家長可以給患口腔潰瘍的孩子進行補充，同時還要補鋅，但應避免單一補鋅，因為維生素和礦物質之間關系密切，單純的補鋅效果不理想，達不到吸收和生物利用的效果。輕癥者也可用維生素B2 片壓成粉末涂在潰瘍面上2~3次即能緩解。

9、口腔潰瘍發(fā)病時多伴有便秘、口臭等現(xiàn)象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復。