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近視
掛號科室:眼科 同類疾?。?a target='_blank'>散光弱視視力斜視屈光不正

怎么預防近視眼發(fā)展方法呢

2017-08-09 08:45:56      

怎么預防近視眼發(fā)展方法呢

①、養(yǎng)成良好的閱讀、寫字習慣和保持端正的姿勢,眼睛距離書本不少于25-30厘米,不要在運動的車上看書,每連續(xù)閱讀半小時左右應休息5分鐘(最好能閉目休息一會)。

②、減輕學習負擔,避免長時間看書、寫作、上網(wǎng)、打字、看電視、玩游戲機、熬夜等,保持充足的睡眠,用電腦時應多眨眼睛或每隔半小時閉目休息幾分鐘。

③、改善視覺環(huán)境,如合適的照明(不可太暗也不可太亮),提高眼睛的對比度,增加被視物體的尺寸,減少被視物體的細節(jié)和頻閃變化等。

④、提高身體素質(zhì),加強體育鍛煉。

⑤、注意營養(yǎng),多吃富含維生素A和維生素C的水果,蔬菜等。

⑥、定期做視力檢查,并到正規(guī)醫(yī)院進行檢查。

(責任編輯:楊綺琴 )

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