打呼嚕的飲食小偏方
呼嚕聲震天,打呼嚕的人睡得香沒感覺,同睡的人卻被折磨地無法入眠。睡覺打呼嚕不是睡得香或者太勞累的表現,其實,打呼嚕也是一種病,不僅影響他人休息更容易發(fā)生猝死,除了調整睡姿等一些物理方法之外,一些食療方也可以有效治療打呼嚕。
治療打鼾的飲食小偏方:
一、當歸和龍膽草
將當歸跟龍膽草放在一起浸泡一個小時以上,快火燒開,慢火20分鐘。然后倒出藥水再用同樣的方法熬第二遍。將兩遍的藥水混在一起分兩次服用。睡前服用,連服三晚。
二、花椒
花椒要5-10粒,睡前用開水浸泡,等到開水完全涼透以后服下(不包括花椒),連服5天。
三、棗仁
將棗仁炒熟,每晚睡覺前先洗腳,然后口嚼80-100粒,連續(xù)九天。
四、蔥白
選取三個蔥白,每9厘米算一個單位,每晚睡覺前嚼咽,連續(xù)七天。
五、蜂蜜
對于打鼾者,睡前吃些蜂蜜,可以有助于潤滑喉嚨,使呼吸道保持暢通。所以給打鼾者支的第一招就是睡前在飲用的安神茶中添加一些蜂蜜,可以有效的預防夜里打呼嚕。
六、紅景天
1:4(60度白酒) 每天2次,效果不錯,泡2周后服用,隨喝隨添酒,能泡一年,一般用紅景天500克。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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