如何才是正確的補(bǔ)鈣呢？許多父母雖然對(duì)補(bǔ)鈣很重視，但是在補(bǔ)什么的問(wèn)題上存在誤區(qū)。其實(shí)，缺鈣只是一個(gè)民間說(shuō)法，真正的名字是維生素D缺乏性佝僂病。那么家長(zhǎng)要如何正確為孩子補(bǔ)鈣？

通常缺鈣的寶寶會(huì)有如下癥狀

1：容易出汗，尤其睡覺(jué)時(shí)后腦勺出汗比較多。而且汗多與氣候無(wú)關(guān)，即使天氣不熱，穿衣不多也容易出汗。

2：經(jīng)此煩躁不安，不聽(tīng)話，愛(ài)哭鬧，脾氣不好。睡覺(jué)不安穩(wěn)，容易驚醒，醒后哭鬧3：站立、行走的時(shí)間比正常寶寶晚。有的還可能出現(xiàn)羅圈腿、佝僂病等癥狀。

4：出牙時(shí)間會(huì)比正常寶寶晚。一般正常情況下寶寶6-10月會(huì)長(zhǎng)出第一顆乳牙，如果缺鈣則出牙時(shí)間會(huì)往后延遲。

孩子補(bǔ)鈣的誤區(qū)

補(bǔ)鈣會(huì)加快骨愈合

通常情況下，骨折的小兒體內(nèi)并不缺鈣，因此無(wú)需補(bǔ)鈣。由于骨折的小兒活動(dòng)減少，腎小管對(duì)鈣的重吸收增加，骨骼對(duì)鈣的利用反而會(huì)受到抑制。如果長(zhǎng)期盲目大量補(bǔ)鈣，會(huì)增加消化道、泌尿系結(jié)石等疾病的危險(xiǎn)。

鈣片碾碎混在奶中

混在食物中的鈣片只能吸收20%。正確的方法是，在喂奶后1～2小時(shí)再給孩子喂鈣片。

補(bǔ)鈣就是多喂鈣片

服鈣片時(shí)應(yīng)適量口服魚(yú)肝油等維生素D制劑，或者讓孩子多曬太陽(yáng)，否則，就是吃再多的鈣片，孩子照樣會(huì)缺鈣。

鈣攝入量：哺乳期的媽媽每日通過(guò)乳汁向?qū)殞毺峁?50mg的鈣，所以母乳喂養(yǎng)的媽媽自己一定要注意補(bǔ)鈣，哺乳期的媽媽攝入量是1500mg/日；嬰兒6個(gè)月前鈣攝入量是400mg/日；嬰兒6--12個(gè)月每日鈣攝入量是600mg/日；1歲以后鈣攝入量是800mg/日。

孩子正確補(bǔ)鈣方法

1、明確寶寶是否缺乏營(yíng)養(yǎng)素

對(duì)于缺鈣的寶寶最好要先了解到寶寶的飲食情況，看看寶寶到底有沒(méi)有缺乏魚(yú)肝油（維生素D），以及含鈣較多的食品如牛奶等是否有足夠的攝入量。

2、注意不同營(yíng)養(yǎng)素的吸收規(guī)律

鈣的吸收主要在近端小腸，是一個(gè)需要能量的主動(dòng)吸收過(guò)程，而活性維生素D能促進(jìn)鈣的吸收。當(dāng)飲食中含鈣較低或機(jī)體對(duì)鈣的需求增加時(shí)，腸道會(huì)立即活躍起來(lái)，主動(dòng)吸收鈣。

寶寶對(duì)鈣的吸收與寶寶的年齡有著密切的關(guān)系，寶寶年齡越小，對(duì)鈣的吸收率越高。鐵的吸收也在近端小腸。鐵吸收的特點(diǎn)是受三種反饋機(jī)制的影響，間歇性，小劑量補(bǔ)鐵，再加點(diǎn)維生素C和 B2，會(huì)起到事半功倍的效果。

3、設(shè)法排除營(yíng)養(yǎng)素吸收的干擾因素

不同營(yíng)養(yǎng)素進(jìn)入體內(nèi)，機(jī)體吸收時(shí)，可能會(huì)互相干擾，所以要提高營(yíng)養(yǎng)素的吸收效率，應(yīng)該設(shè)法排除營(yíng)養(yǎng)素在吸收時(shí)受其他因素的干擾。過(guò)去認(rèn)為高磷食物會(huì)影響鈣的吸收和丟失，所以先進(jìn)的配方奶粉大都調(diào)整了鈣磷比例，使之有利于鈣的貯留。