孕婦可以怎么吃甘蔗

一、甘蔗生姜汁

主料：甘蔗、姜汁。

1、將甘蔗取汁，備用；

2、將甘蔗汁、生姜汁混合，隔水燙溫。

健康提示：甘蔗生姜汁清熱和胃，潤(rùn)燥生津，降逆止嘔；適用于妊娠胃虛嘔吐者；甘蔗有滋陰潤(rùn)燥、調(diào)中和胃的作用，是孕期的一款好食譜。

二、甘蔗牛奶

主料：甘蔗汁，牛奶。

只要將甘蔗汁與牛奶一起混勻即可。

適用人群：孕晚期準(zhǔn)媽媽

健康提示：甘蔗汁性寒味甘，含有豐富的糖類(lèi)、多種氨基酸、有機(jī)酸、纖維素及硒等，可滋陰潤(rùn)燥、清熱解毒。牛奶甘平微寒，可益肺氣、潤(rùn)膚、潤(rùn)腸通便，與甘蔗汁合用可降低甘蔗汁的寒性。妊娠后期胎火大，此飲品可改善懷孕后期胎火大、口干、便秘等癥狀，亦可美白皮膚。