1、哈密瓜

哈密瓜中含有豐富的水分和瓜精酸，有著非常好的降火功效，而準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻谌焉锲陂g出現(xiàn)了上火的現(xiàn)象，那么不妨適量的吃一些哈密瓜來降降火，不僅如此，哈密瓜的營養(yǎng)也極其豐富，對孕婦本身以及胎兒都有良好的保健效果。

2、柚子

很多人說吃柚子容易上火，其實(shí)不是。柚子中含有豐富的礦物質(zhì)以及微量元素，準(zhǔn)媽媽們適當(dāng)?shù)爻砸恍╄肿樱粌H能夠幫助身體補(bǔ)充水分，而且還能夠在一定程度上預(yù)防上火。但是，柚子不宜吃太多，否則很容易引起孕媽咪的腸胃不適。

3、柿子

柿子本身具有清熱去火、潤肺潤喉的功效，倘若準(zhǔn)媽媽們上火了，不妨吃柿子來降降火，還能夠幫助預(yù)防妊娠的高血壓，但是因?yàn)槭磷颖旧碛惺諗孔訉m的作用，所以準(zhǔn)媽媽們不宜吃太多，以少量為準(zhǔn)。

4、梨

梨的最大特點(diǎn)就是清甜多汁，其本身營養(yǎng)豐富，又具有清熱解毒、滋陰潤肺、健脾養(yǎng)胃的功效。因此對于準(zhǔn)媽媽而言適當(dāng)?shù)某孕├婢涂商岣呤秤?。研究發(fā)現(xiàn)多吃些秋梨對預(yù)防上火和妊娠高血壓、消除水腫均有一定的好處。然而，梨是屬于涼性的水果，建議準(zhǔn)媽媽不要直接生吃，可以把梨燉熟了之后再吃，吃的時候也不宜過量。