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便秘
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注意四季飲食,有效防治兒童上火

2017-08-07 14:39:43      

時冷時熱的春天,對嬌嫩的寶寶們來說傷害最大,他們各項器官功能還不完善,很容易出現(xiàn)發(fā)燒、煩躁、嘴唇干裂、便秘等癥狀,還有不少孩子在春天的時候會出現(xiàn)流鼻血的癥狀,這就是我們平時說的“上火”了。

春節(jié)假期較長,孩子們總是不可避免地吃一些干燥且上火的零食。其實由于春季氣溫上升而濕度不高,人體比較干燥,這個季節(jié)應避免給孩子吃巧克力、曲奇餅,以及開心果等干果類食物。

炎炎夏日,不注意孩子的飲食保健,常會引起孩子上火、喉嚨發(fā)炎。為此,膨化食物、油炸食品和干果類零食應當少吃,在一日三餐中,也應該少做油炸或者紅燒過于油膩性的食物和高油高糖的精致食品。

在外就餐時,應盡量不吃如咖喱、辣椒這類辛辣或有刺激性的食物。喂奶的媽媽們自己也不要吃熱氣上火的食物。當寶寶出現(xiàn)上火的癥狀,應當給寶寶服用一些溫和的兒童清熱去火藥物。

孩子在經歷了夏日的炎熱之后,機體組織中的水分丟失了很多,加上秋季氣候的干燥,常常會出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛、大便秘結等上火的癥狀。因此,秋季的兒童飲食,應當定時定量,少吃刺激性、多油膩的食物,因為這些食物會消耗體內的水分,加重燥熱的程度。多吃“清火”食物,新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、橙子、綠茶都有良好的清火作用,而胡蘿卜對補充人體的維生素B,避免口唇干裂也有很好的療效。

冰雪嚴冬是很多媽媽認為的最佳進補時節(jié),常讓孩子跟著一起吃些羊、狗肉,“補”一下。殊不知,這些肥膩之物脂肪高,且在為了追求口味,烹飪過程往往加入很多口味重的調味料。這些都會導致孩子口干舌燥、咽喉不適的上火癥狀。

在冬天,應當少讓孩子吃辛辣食物,注意保持口腔衛(wèi)生,經常漱口,多喝水。

(責任編輯:楊綺琴 )

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