有些孩子到了一定的年齡階段時身高卻始終不達標，于是很多父母便開始擔(dān)心孩子的“矮個”是遺傳到自己的，那么孩子長不高就一定是遺傳的原因嗎？

孩子個子矮的原因

1、孩子吃得太飽也長不高

眾多家長普遍會犯的錯誤是總是讓孩子吃飽，這會直接影響兒童生長，因為人在血糖低的時候，也就是饑餓狀態(tài)下，會在客觀上促進腦垂體更多地分泌生長激素，刺激兒童骨骼生長。所以，小孩吃過飯后，就不要再喂零食了，特別是那些垃圾食品，不但阻止饑餓狀態(tài)下生長激素分泌，還造成兒童性早熟，讓孩子徹底成為矮個子。

2、熬夜會影響孩子的身高

近幾年來，大量的調(diào)查研究已經(jīng)證實：個子矮的少兒所分泌的生長素量遠較正常兒少，而且相當(dāng)一部分的孩子是由于夜間睡眠不足所致。由于孩子從兒童時期到青春前期，在睡眠時分泌旺盛，晚上9時至次日上午9時所分泌的生長素數(shù)量是白天12個小時的3倍，特別是在晚上9時入睡后的70分鐘，可出現(xiàn)一個分泌高峰。由此，孩子不應(yīng)該熬夜。

3、孩子早熟影響身高

生活水平日益提高，城市兒童發(fā)育年齡不斷提早，如果骨齡太超前，會影響孩子最終身高，提醒家長關(guān)注。

4、藥物的副作用

有些孩子出生時即伴有某種嚴重的生理疾病，假如沒有得到及時治療，就會阻礙生長發(fā)育。最常見的有腸胃系統(tǒng)失調(diào)，如腹腔疾病、食物過敏、甲狀腺問題等。另外，還要警惕的一點是某些藥物在治療疾病過程中的副作用，也會阻礙發(fā)育。所以，如果需要服用某種特殊藥物，一定要謹慎選擇藥方和藥量。

有助于孩子長高的方法

1、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

不偏食，營養(yǎng)均衡是最重要的。注意飲食的合理搭配和多樣化，粗細搭配、葷素搭配，不要過多地吃零食。孩子大量食用蜂蜜、燕窩、牛初乳等食品會增加性早熟的風(fēng)險，因為這些食品中可能含有較高的雌激素。但不是說吃了某種食品就一定會導(dǎo)致性早熟的出現(xiàn)，家長只要做到營養(yǎng)均衡、合理膳食即可，不需要過分給孩子進補。

2、保證孩子有充足的睡眠

因為促進人體長高的生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下分泌量的3倍左右。處在生長發(fā)育期的孩子應(yīng)盡可能保證每天9個小時以上的睡眠，入睡時間最好不要超過晚上9點。

3、孩子心情愉快同樣有助于長個子

過度抑郁、焦慮會影響生長激素分泌。生長激素是影響孩子生長的重要因素。生長激素在睡眠和運動的時候分泌較高，在情緒低落的時候分泌較少。