維生素是寶寶生長(zhǎng)發(fā)育不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素，家長(zhǎng)應(yīng)該給寶寶合理飲食、均衡營(yíng)養(yǎng)，以免因?yàn)槿狈S生素而引起健康問(wèn)題。

給寶寶補(bǔ)充維生素注意事項(xiàng)

1、維生素補(bǔ)充劑含有的維生素種類(lèi)不是越多越好

有的家長(zhǎng)容易陷入一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為既然要補(bǔ)，那就補(bǔ)得全面一點(diǎn)，總給寶寶吃綜合性維生素。劉主任表示，維生素補(bǔ)充劑并不是所含種類(lèi)越多越好。劉主任建議，對(duì)于挑食特別厲害的寶寶，吃東西的品種少，可以選擇補(bǔ)充綜合性維生素劑；如果是缺乏某些維生素，建議有針對(duì)性地補(bǔ)充更合適；如果只是缺乏某一種維生素，沒(méi)必要補(bǔ)充綜合維生素制劑，因?yàn)橛械木S生素會(huì)產(chǎn)生蓄積中毒的情況。

2、不能過(guò)量補(bǔ)充維生素

人體對(duì)維生素的需要量很少，每日僅數(shù)十微克到數(shù)十毫克。攝入過(guò)量的維生素，尤其是脂溶性維生素則會(huì)引起中毒。如維生素A過(guò)多可引起煩躁、頭痛、嘔吐、皮膚瘙癢、視物不清、肝臟腫大；維生素D過(guò)量會(huì)造成多臟器點(diǎn)狀鈣化和多尿；維生素E過(guò)多會(huì)導(dǎo)致出血傾向?！八茌d舟，也能覆舟”，因此維生素也不能吃得太多，要嚴(yán)格按照產(chǎn)品說(shuō)明書(shū)或醫(yī)生的指示服用。

需要補(bǔ)充維生素的寶寶

1、接受日曬不足的寶寶

鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的基本元素。人們常說(shuō)維生素D能幫助鈣的吸收，是因?yàn)樗哂姓{(diào)節(jié)體內(nèi)鈣磷代謝的作用，可以預(yù)防佝僂病軟骨病的發(fā)生。皮膚能在陽(yáng)光紫外線的作用下合成維生素D。因此，接受陽(yáng)光不足的寶寶也必須適當(dāng)補(bǔ)充維生素D。

2、經(jīng)常感冒生病的寶寶

如果您的孩子身體抵抗能力很明顯得比其他孩子要弱，導(dǎo)致這個(gè)的原因很有可能是他身體缺乏某種維生素了。如果他身體的正常新陳代謝受到影響，抵抗細(xì)菌入侵的蛋白質(zhì)供應(yīng)不上來(lái)，病毒就更容易入侵。

3、喜歡吃煎炸食物的寶寶

兒童喜歡吃煎炸食物是眾所周知的事情。薯片爆米花之類(lèi)都是孩童的最?lèi)?ài)。但是有些維生素極易受到破壞，烹調(diào)過(guò)度、反復(fù)加熱、擺放過(guò)久等，都會(huì)導(dǎo)致食物內(nèi)的維生素大量流失，令兒童無(wú)法攝取足夠的維生素。維生素C就是這樣一種。兒童缺乏它會(huì)令抵抗力減弱，容易患上傷風(fēng)，感冒等疾病。維生素C不足亦會(huì)影響膠原的合成，令兒童愈合不良、牙齦出血、發(fā)育欠佳。