缺鈣給寶寶發(fā)育帶來(lái)的危害大家已經(jīng)十分清楚了，對(duì)于有臨床經(jīng)驗(yàn)的兒科醫(yī)生來(lái)講，診斷一個(gè)寶寶是否缺鈣并不是一件很復(fù)雜的事，只要按照規(guī)范的診斷程序來(lái)做，就可以迅速得出結(jié)論。那么兒童缺鈣有哪些癥狀呢？缺鈣吃什么食物好？

兒童缺鈣的癥狀

1、常表現(xiàn)為多汗，與溫度無(wú)關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱后可見(jiàn)枕禿圈。

2、精神煩躁，對(duì)周?chē)h(huán)境不感興趣，有時(shí)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。

3、夜驚，夜間常突然無(wú)故驚醒，啼哭不止。

4、1歲以后的小兒表現(xiàn)為出牙晚，有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙，前囪門(mén)閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。

5、前額高突，形成方顱。前囪門(mén)閉合延遲。前囟一般1～1.5歲時(shí)閉合，缺鈣的寶寶通常常在1歲半后仍不閉合，形成方顱。

6、 生長(zhǎng)遲緩，學(xué)步晚，骨關(guān)節(jié)畸形。缺鈣的小兒多數(shù)1歲左右學(xué)邁腿走路，或者會(huì)由于骨質(zhì)軟，表現(xiàn)為“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松軟無(wú)力，腿骨疼痛。

兒童缺鈣吃什么食物

1、骨頭湯

參考量：100毫升=4毫克鈣

來(lái)個(gè)套路的說(shuō)法，骨頭湯應(yīng)該是史上被“炒作”起來(lái)的補(bǔ)鈣食譜之一了，這當(dāng)中與以形補(bǔ)形的飲食文化脫不了關(guān)系，大部分人也都認(rèn)同骨頭湯補(bǔ)鈣這一說(shuō)法。而事實(shí)上骨頭湯的補(bǔ)鈣效果，也就那樣，還不如牛奶來(lái)的強(qiáng)呢。據(jù)悉100ml的骨頭湯里，只有4毫克左右的鈣。

骨頭湯雖然補(bǔ)鈣的效果一般，但是它里面含有少量的脂肪、膠原蛋白、磷酸鹽，所以它的口感還是不錯(cuò)的。尤其是夏天炎熱，寶寶出汗大，不時(shí)給寶寶喝些骨頭湯，開(kāi)胃促進(jìn)食欲、補(bǔ)充身體的水分也是有很棒的功效的。

2、黑芝麻

參考量：100克=800毫克鈣

黑芝麻可謂是植物中補(bǔ)鈣圣品，100克的黑芝麻中含有800毫克的鈣，而且黑芝麻中含有促進(jìn)鈣吸收的鎂，所以芝麻芝麻無(wú)論從鈣的含量還是吸收方面都以無(wú)可爭(zhēng)辯的優(yōu)勢(shì)勝出了，而且對(duì)于那些乳糖不耐受的朋友來(lái)說(shuō)，也是一個(gè)好消息，芝麻作為植物性食物更適合我們亞洲人的腸胃。

特別提醒，吃芝麻補(bǔ)鈣的最好時(shí)間是早上，因?yàn)殁}質(zhì)在這個(gè)時(shí)間段最容易被人體消化吸收。

3、三色肝末

原料：豬肝少量，西紅柿、胡蘿卜、菠菜各適量，蔥、肉湯、鹽。

制作方法：

①將豬肝、胡蘿卜分別洗凈后切碎。

②將蔥剝?nèi)ネ馄ず笄兴?；把西紅柿用開(kāi)水燙后剝?nèi)ネ馄で兴椤?/p>

③將菠菜擇洗凈后用開(kāi)水燙過(guò)后切碎待用。

④將切碎的豬肝、蔥、胡蘿卜放入鍋中，同時(shí)加入肉湯煮熟。

⑤同時(shí)加入西紅柿末、菠菜末、鹽煮熟后拌勻即可。

功效：豬肝、肉湯、菠菜富含鈣質(zhì)，而西紅柿、胡蘿卜富含胡蘿卜素、維生素C和B族維生素。