寶寶發(fā)燒一般不宜采用藥物降溫，最好先采用適當(dāng)?shù)奈锢斫禍卮胧?。物理降溫方法被視為“小兒最安全的降溫方法”，常見的方法有環(huán)境降溫、冰袋冷敷、電扇吹風(fēng)、酒精擦浴、熱水泡腳等方法，下面為媽媽們具體介紹下這些方法的降溫步驟。

泡溫水澡與溫水擦浴是比較不錯的降溫方法

物理降溫方法一：環(huán)境降溫

環(huán)境降溫方法很簡單，也最安全。在高溫季節(jié)，當(dāng)室內(nèi)溫度高時，可以在地面上潑涼水，用涼水拖地板，或啟動空調(diào)機，加速室內(nèi)通風(fēng)，使室溫下降，可利于高熱小兒散熱。小嬰兒還可以采取解開放服或打開包被散熱的方法。

物理降溫方法二：冷敷或冰敷

冷敷是針對新生兒發(fā)熱常見的物理降溫方法。通過致冷的方法使全身或某一局部的體溫下降。開始時局部血管收縮，繼之?dāng)U張，熱量經(jīng)傳導(dǎo)散發(fā)，可達到降溫的目的。一般以頭部冷敷為最常見。

具體方法：媽媽們可以去商店購買化學(xué)冰袋，使用時放冰箱冷凍，由凝膠狀態(tài)變成固體后取出，包上毛巾敷在寶寶頭頂、前額、頸部、腋下、腹股溝等處，可以反復(fù)使用。也可以家庭自制冰袋：用一次性醫(yī)用硅膠手套裝水打結(jié)放冷凍柜，凍成固體后取用。如果覺得冰塊太冰的話，可以在冰袋半冰半水的狀態(tài)就取出，包上毛巾給寶寶冷敷。你還可能制作成帽狀冰袋戴在小兒頭上，做成枕頭樣放在小兒枕部，或用毛巾在冷水中浸濕后擠干放在額頭上冷敷，注意冰袋局部冷敷時，不宜持續(xù)時間過長，否則可引起局部缺血、缺氧以致凍傷。

注意事項：對麻疹等出疹性疾病的小孩，不宜采用冷敷和酒精擦浴降溫，以免刺激皮膚，影響皮疹透發(fā)。

物理降溫方法三：溫濕敷

這也是一種好方法，即用溫濕半干的大毛巾敷在寶寶的胸腹部，但要注意室溫以免著涼。另外，也可用幾塊稍涼的濕毛巾（約25℃）擰成半干，放在寶寶的額部、頸部、腋下及大腿根部進行冷敷，每5～7分鐘更換一次，寶寶也會感到很舒服。

物理降溫方法四：電扇吹風(fēng)

一般家庭都有電扇，媽媽們不妨利用電扇吹風(fēng)給新生兒降溫。電扇吹風(fēng)能加速體溫的散發(fā)，但不能對準(zhǔn)小兒的某一部位吹風(fēng)，否則會使小兒的某一局部受風(fēng)。

具體方法：可以用電扇吹偏風(fēng)或用搖頭電扇吹風(fēng)，風(fēng)力不可太大，時間不可過長，適用于夏季，體質(zhì)較好、體溫過高的小兒。

物理降溫方法五：溫水澡、溫水擦浴

溫水澡的水溫要在36℃-37℃之間，泡浴時讓寶寶身體全部（頭部除外）浸泡在略低于體溫2℃的水里，同時用溫濕毛巾（37℃）在四肢和前胸后背上下均勻地搓揉，使皮膚表面的血管擴張以促進熱的散發(fā)。四肢及背部各擦浴3-5分鐘，擦至腋窩、腹股溝等血管豐富處停留時間稍長些。每次泡澡約10-15分鐘，約4-6小時1次。

物理降溫方法六：姜水泡腳、用姜擦腳心穴位

煲姜水泡腳，邊加水邊泡，一直到出汗，時間越長越好，估計要30分鐘以上才能出汗。用姜擦腳心的“涌泉”、后背的“大椎”，這兩種方法是民間流傳較為廣泛的降溫方法，可以一試。

物理降溫方法七：少穿衣服散熱

很多媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶發(fā)燒生病后，就生怕寶寶著涼，不斷給寶寶添衣、蓋厚厚的被子，但把汗“逼”出來的觀點，其實這是不對的。小孩在發(fā)熱時，會出現(xiàn)發(fā)抖的癥狀，父母會以為孩子發(fā)冷，其實這是因為他們體溫上升導(dǎo)致的痙攣。要適當(dāng)給孩子少穿點衣服，讓身體的余熱散去。

物理降溫方法八：熱水泡腳

我們都知道泡腳能促進血液循環(huán)，緩解疲勞與不適，但我們很少了解到，原來熱水泡腳還能幫助降體溫。具體做法是：泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)。泡腳時媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發(fā)燒帶來的不適感。值得注意的是，35%的酒精擦浴也是常見的物理降方法，但對于孩子來說，并不適用。這是因為嬰兒的皮膚很薄，酒精滲透性很強，可能通過皮膚吸收入血的。而且酒精擦浴也會刺激皮膚，引起毛細(xì)血管收縮，阻礙散熱，體溫會更高，所以此方法已經(jīng)被摒棄了。