近期氣溫突變，又到了孩子扎堆感冒的季節(jié)。孩子發(fā)燒了，媽媽們自然著急，想盡辦法要讓孩子趕緊退燒。爸爸媽媽一著急就開始給寶寶喂退燒藥了，是藥三分毒，爸爸媽媽們不妨學(xué)習(xí)以下幾種物理降溫的方法，在幫寶寶減輕痛苦降溫的同時把傷害降到最低。但是給寶寶物理降溫也有一些誤區(qū)，千萬要避免！

什么情況下采用物理降溫

發(fā)燒是指口腔溫度在37.3℃以上，直腸內(nèi)溫度在37.6℃以上，腋窩溫度在37.2以上。在體溫38.5度以下時可以采用物理降溫。在38.5度以上時，需要吃退燒藥，也可以同步進行物理降溫。

給寶寶物理降溫的誤區(qū)

1、冷水擦身

用溫水擦身體上特殊部位，是一種很好的物理降溫法。但是水溫控制不好，反而加重病情。一般水的溫度控制在31℃~34.5℃比較合適。每次擦拭的時間保持在10分鐘左右。 擦拭的重點部位在皮膚皺褶的地方，例如頸部、腋下、肘部、腹股溝等處。熱敷額頭也不錯。有的老年人，誤以為水溫越低越好，越低能帶走更多的熱量。其實水溫低了，寶寶的皮膚收縮，毛孔關(guān)閉反而加重發(fā)燒。

2、開空調(diào)、風(fēng)扇

有的家長誤以為通過開空調(diào)、風(fēng)扇降低環(huán)境溫度，加快孩子體溫與室內(nèi)溫度的熱交換，從而降低寶寶的發(fā)燒狀況。其實，寶寶自身調(diào)節(jié)能力低下，開空調(diào)和風(fēng)扇控制不好溫度，或者風(fēng)向把握不好，很容易導(dǎo)致寶寶毛孔緊閉，導(dǎo)致內(nèi)熱外冷的嚴(yán)重情況。其實，只要把嬰兒的衣服是當(dāng)敞開，就有利于體溫就慢慢下降。如果孩子發(fā)熱的早期伴有畏寒、寒戰(zhàn)，則最好不要采用此辦法。

3、用被子捂汗

寶寶發(fā)燒體溫本來就高，給他穿過多的衣服或蓋厚被子，反而不利于皮膚散熱、降溫，越捂體溫可能越高，如果寶寶出汗過多，還容易造成寶寶脫水，誘發(fā)高熱驚厥，嚴(yán)重時還會誘發(fā)體液丟失過多，脫水后發(fā)現(xiàn)不及時導(dǎo)致休克，面色和四肢循環(huán)差，精神意識惡化。

給寶寶物理降溫正確方法

1、熱水泡腳

泡腳可以促進血液循環(huán)，緩解不適。寶寶發(fā)燒時泡腳的另一妙處在于能幫助降溫。泡腳可以用足盆或小桶，倒入2/3盆水，水溫要略高于平時，溫度在40攝氏度左右，以寶寶能適應(yīng)為標(biāo)準(zhǔn)。泡腳時，媽媽撫搓寶寶的兩小腳丫，既使血管擴張，又能減輕發(fā)燒帶來的不適感。

2、多喝水

多給孩子喝水，補充體液，這是最基本的降溫方法，而且非常有效，適合于所有發(fā)熱的寶寶。輸液之所以被大多數(shù)家長認(rèn)為效果好，和靜脈 補充體液有很大關(guān)系。一些孩子發(fā)熱的時候由于嗓子不舒服等各種原因不愿意喝水，這個時候喝水是最重要的事，可以選擇各種果汁飲料，當(dāng)然最好的還是白開水。