中老年人出虛汗是怎么回事

如果在安靜狀態(tài)下，全身或身體的某一部分出汗較多，這種不正常的出汗現(xiàn)象被稱為出虛汗。生活中，很多人都會(huì)發(fā)生這種現(xiàn)象，特別是老年人。虛汗有“自汗”和“盜汗”之分。白天不因疲勞，或無(wú)明顯誘因而不時(shí)出汗的癥狀是自汗，睡覺(jué)時(shí)身體出的汗為盜汗。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，汗為心之液。若出汗太多，將導(dǎo)致精氣耗傷，出現(xiàn)精神倦怠、臉色蒼白、四肢乏力、不思飲食、容易感冒、睡眠多夢(mèng)等癥狀，損害健康，甚至誘發(fā)其他疾病。

一般情況下，出虛汗主要因?yàn)闅馓摵突鹜ù蠖鄶?shù)老年人屬于氣虛）。主要癥狀是在氣溫不高的情況下，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)就汗流不止；有的人睡一覺(jué)滿身是汗，尤其頭部愛(ài)出汗，同時(shí)感覺(jué)乏力、容易感冒。這類(lèi)人可用黃芪15克、雞肉150克煮湯，或黨參30克燉排骨；也可用浮小麥加大棗煮水，在平時(shí)當(dāng)茶喝，有很好的補(bǔ)氣止汗作用。

另外，如果經(jīng)常出虛汗，又怕熱、易困、愛(ài)上火，可能是腎陰虛火旺引起的，可以多吃黑木耳、黑芝麻、核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，病情嚴(yán)重的建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用左歸丸、六味地黃丸等藥物；還有些人手腳愛(ài)出汗，這是體內(nèi)濕氣重、脾胃不好導(dǎo)致的，平時(shí)可以多吃蓮子、山藥、薏仁米等食物。

為了防止出汗受涼，老年人最好貼身穿件純棉的隔汗背心，容易吸汗；條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如火旺的人居住環(huán)境應(yīng)稍偏涼一些等；常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激；如果出汗現(xiàn)象比較嚴(yán)重，除了及時(shí)去醫(yī)院治療外，其被褥、睡衣應(yīng)經(jīng)常拆洗、晾曬。

意見(jiàn)建議

自汗多屬于氣虛不固，治療上宜補(bǔ)虛斂汗。如果患者出現(xiàn)汗出惡風(fēng)，動(dòng)則加重，易于感冒，體倦乏力，面色少華，舌苔薄白等癥狀，中成藥可以進(jìn)用玉屏風(fēng)口服液，貞芪扶正膠囊。

湯藥可以選用經(jīng)驗(yàn)方：黃芪15g ，白術(shù)10g ，防風(fēng)10g ，麻黃根10g ，浮小麥10g ，生牡蠣20g水煎服，每日2次。

飲食療法：可用瘦豬肉50g，浮小麥30g， 黑豆30g。瘦豬肉洗凈切塊，加人浮小麥與黑豆煮熟，吃肉和豆，喝湯，每日1劑，可以輔助治療自汗。外治法：取郁金30g，五倍子9g，研成細(xì)末。取10g細(xì)末，用適量蜂蜜凋成兩塊2分錢(qián)硬幣大小藥餅，置于雙側(cè)乳頭上，外用紗布覆蓋，膠布固定每日1次，可治療自汗。

生活護(hù)理

平時(shí)自汗患者應(yīng)注意勞逸結(jié)合，勤洗澡，更換衣被，保持身體清潔，注意體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。古人說(shuō)：“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”。自汗者宜吃雞，鴨，魚(yú)，蛋，山藥，扁豆，羊肉桂圓，狗肉等有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，不宜吃生冷瓜果及蔬菜還要適當(dāng)節(jié)制房事。每天多飲水，維持體內(nèi)正常液體量。