我們都知道懷孕對于一個(gè)家庭來說是特別重要的事情，對于女性本身來說是一件十分辛苦的事情，尤其是在懷孕初期，可能會(huì)伴隨著一些早孕的反應(yīng)，比如經(jīng)常出現(xiàn)嘔吐或者是惡心這樣的癥狀，但是每個(gè)人的體質(zhì)都是不同的有些孕婦在懷孕初期出虛汗，這也是代表身體虛弱的表現(xiàn)，出現(xiàn)這樣的癥狀一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，下面我們一起了解一下懷孕初期出虛汗怎么辦。

孕婦出虛汗是怎么回事？

一般情況下，孕期出虛汗主要因?yàn)闅馓摵突鹜?，主要癥狀是在氣溫不高的情況下，沒有運(yùn)動(dòng)就汗流不止，有的人睡一覺滿身是汗，尤其頭部愛出汗，同時(shí)感覺乏力、容易感冒。

另外，如果孕期經(jīng)常出虛汗，又怕熱、易困、愛上火，可能是腎陰虛火旺引起的，可以多吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等進(jìn)行食補(bǔ)，嚴(yán)重的建議要咨詢醫(yī)生進(jìn)行治療；還有一類人手腳愛出汗，這是體內(nèi)濕氣重、脾胃不好導(dǎo)致的。

孕期常出虛汗的危害

由于體虛或患有某種疾病而引起的不正常的出汗現(xiàn)象，如休克、昏厥、結(jié)核病等都有出虛汗的癥狀盜汗、虛汗多是由于體質(zhì)虛弱所致，往往由于身體無太大的不適而被許多媽咪忽視。常出虛汗極易導(dǎo)致脫水、體內(nèi)電解質(zhì)平衡紊亂、微量元素喪失等等。輕的常覺頭暈、身軟、面色蒼白、食欲不振、睡眠不寧、身體消瘦；重者肌肉抽搐、心慌氣短、記憶力下降、如果孕婦總是這樣，可能還會(huì)引起胎兒發(fā)育不良。

懷孕初期出虛汗怎么辦

綜上分析，孕婦出虛汗多半是因?yàn)樯眢w虛弱導(dǎo)致，身體虛弱可能是營養(yǎng)供給不足，也可能是身體火旺，所以要注意飲食和營養(yǎng)的攝取。

注意孕期攝取均衡營養(yǎng)

（1）葉酸：胎兒腦發(fā)育中的“支柱”。胎兒期是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要階段，而葉酸是胎兒神經(jīng)管發(fā)育所需的重要營養(yǎng)成分，在孕期補(bǔ)充一定量的葉酸可以防止胎兒神經(jīng)管畸形，如果缺乏葉酸，有可能造成巨幼細(xì)胞性貧血。

（2）鐵：寶寶的血液需要從母親的血中吸收鐵、蛋白質(zhì)、卟啉等來制造，所以媽媽們孕期鐵的消耗量會(huì)有所增加，同時(shí)孕期又面臨血液稀釋的問題，更易引起血中紅蛋白的下降，鐵是血紅細(xì)胞形成的重要元素，如果血色素持續(xù)下降，會(huì)引起機(jī)體免疫力下降，導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩等，重度貧血甚至?xí)鸱置鋾r(shí)凝血功能的障礙、大出血等危及生命的后果。

（3）脂肪：能量的來源。專家建議，適量的脂肪，即可以滿足孕期能量的需求，又能使孕婦的體重增長保持在適當(dāng)?shù)乃健?/p>

（4）鈣：胎兒骨骼發(fā)育“密碼”。鈣是人體骨骼、牙齒的重要組成成分，胎兒從孕育到出生，需要消耗母體大量的鈣，輕度缺鈣可能會(huì)引起腿抽筋、肢體麻木、失眠等癥狀，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響寶寶的骨骼發(fā)育，造成方顱、佝僂病等骨骼發(fā)育不良，甚至畸形的癥狀。另外，蛋白質(zhì)，它是構(gòu)成寶寶機(jī)體的重要成分，以及其它的一些微量元素和維生素在孕期的需要都有所提高，所以合理補(bǔ)充這些營養(yǎng)素對寶寶的健康非常重要。

在懷孕期間對于每個(gè)孕婦來說都是需要格外的注意，無論是從生活起居還是飲食方面都需要特別的注意，通過對懷孕初期出虛汗怎么辦的了解之后，出現(xiàn)這樣的癥狀不要太著急，首先要根據(jù)是什么原因?qū)е碌?，之后及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，在調(diào)理身體的時(shí)候也不要盲目的吃藥，因?yàn)橛行┧幬锟赡軐μ簳?huì)產(chǎn)生一定的影響。