（1）鍛煉身體

增強體質(zhì)是其根本措施，保持身體健康才能提高抗病能力。預防傷風感冒，必須要增強呼吸道的抗病能力，要能適應氣溫突變。如堅持以冷水洗臉及每天清晨散步，呼吸新鮮空氣，可以增強呼吸道黏膜抗病功能。

（2）消除病源

就是要清除鼻附近病變，例如慢性咽炎、慢性扁桃體炎、慢性增殖體炎等，它們與鼻子為鄰，常相互感染，應予治療。

（3）避免傳染

盡量少進公共場所，尤其在流行季節(jié)，外出要戴上口罩。發(fā)現(xiàn)感冒病人，應勸導臥床休息，并與人隔離，以減少傳染。