1、局部加溫。平時(shí)可以把熱毛巾敷于鼻子局部或額頭面部等部位，可以局部血液循環(huán)，改善鼻炎。此外，還可以用電吹風(fēng)的溫?zé)釋?duì)鼻子或面部進(jìn)行局部加溫，同樣可以達(dá)到治療鼻炎的目的。局部加溫是預(yù)防和緩解過(guò)敏性鼻炎的有效方式之一。

2、心情愉快。疾病的療效除了與治療是否及時(shí)有關(guān)，患者的心情也會(huì)影響治療效果。過(guò)敏性鼻炎其中一個(gè)誘因與心理因素有關(guān)，長(zhǎng)期處于緊張、壓抑等狀態(tài)下，也容易引起過(guò)敏性鼻炎或相關(guān)疾病。

3、注意作息。預(yù)防過(guò)敏性鼻炎要注意避免過(guò)度疲勞，注意養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，不要通宵上網(wǎng)。

4、積極鍛煉。每天堅(jiān)持晨跑是預(yù)防過(guò)敏性鼻炎最簡(jiǎn)單和有效的方法。而且積極進(jìn)行體格鍛煉，可以增強(qiáng)抵抗力，也可以避免其他疾病入侵。

5、預(yù)防感冒。很多過(guò)敏性鼻炎患者病情反復(fù)發(fā)作主要都是由感冒引起的。所以預(yù)防過(guò)敏性鼻炎，首先就要預(yù)防感冒。

6、注意飲食營(yíng)養(yǎng)。食物和藥物過(guò)敏也會(huì)誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎，所以有過(guò)敏史的人要特別注意牛奶、雞蛋、海鮮類食物等過(guò)敏性食物和注意使用青霉素、橫胺類藥物等常見(jiàn)致敏藥物。

7、注意環(huán)境因素。鼻部接觸和吸入某些物質(zhì)后也可能發(fā)生過(guò)敏反應(yīng)，誘發(fā)過(guò)敏性鼻炎。所以要注意周圍環(huán)境衛(wèi)生，比如是花粉、螨蟲(chóng)、動(dòng)物皮毛、粉塵等都可能是過(guò)敏性鼻炎的發(fā)病原因。據(jù)研究表示，對(duì)花粉過(guò)敏的人群，患過(guò)敏性鼻炎的幾率更高。