小兒便秘 生活細(xì)調(diào)理
如果小孩出現(xiàn)以下情況,那就要考慮小孩是不是出現(xiàn)便秘了:(1)大便量少、干燥;(2)大便難于排出,排便時(shí)有痛感或哭鬧;(3)腹部脹滿、疼痛;(4)食欲減退。
少食多餐,慎選優(yōu)質(zhì)點(diǎn)心雖然孩子的胃容量小,每次吃不了太多的食物,但其精力旺盛,活動(dòng)量大,幾乎每3~4小時(shí)就需要給其補(bǔ)充飲食。
多飲水,進(jìn)食含纖維素多的食物如果孩子平時(shí)挑食,討厭吃蔬菜、水果,可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海帶、果干等,增加其纖維質(zhì)的攝入,促進(jìn)其排便。
避免過(guò)度緊張興奮小孩之間的玩鬧,長(zhǎng)時(shí)間看電視及打游戲,容易造成都會(huì)造成大腦調(diào)節(jié)功能紊亂,進(jìn)而引起植物神經(jīng)功能下降,使得腸胃蠕動(dòng)減慢或過(guò)強(qiáng),造成功能性消化不良。
輔助按摩家長(zhǎng)也可在孩子臨睡前,以其肚臍為中心按順時(shí)針?lè)较蜉p輕按摩其腹部,這樣不僅可以促進(jìn)孩子的腸蠕動(dòng),還有助于其入眠。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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