国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 兒科 > 兒科疾病 > 其他疾病 > 正文

小兒便秘?試試土豆蜂蜜汁

2017-08-28 16:05:27      

春天是便秘的高發(fā)季節(jié),很多人也用過了各種各樣的方法,比如吃芹菜、喝蜂蜜水等等。專家提醒,喝點土豆蜂蜜汁會有很好的效果。

在蔬菜當中,富含膳食纖維最多的是根莖類的蔬菜,比如說土豆、紅薯、蓮藕等。每100克土豆里所含的膳食纖維高達6克,可以說是首選的治療便秘的根莖類蔬菜??梢园淹炼瓜髌ぁ⑶兴?,用榨汁機榨成汁。把榨好的土豆汁倒進鍋里,用小火煮,當土豆汁變得黏稠時,加入適量蜂蜜,攪拌均勻即可。 做完后,可放入冰箱冷藏。

每天喝一次,每次兩勺,空腹服用即可。要提醒的是,蜂蜜最好選擇槐花蜜?;被蹖贈鲂?,用來治療便秘效果最好。而熱性的蜂蜜,吃了以后會增加腸道的干燥,反而會加重便秘的癥狀。

此外,還要注意多吃青綠色蔬菜、新鮮水果,可以增加胃腸蠕動,潤腸通便,排出腸道的有害物質。從事久坐、久立、久蹲職業(yè)的人要經常變換體位,增加活動量。還要忌飲酒、忌辛辣、忌飽食、忌憋便等。

(責任編輯:家醫(yī)編輯 )

相關文章推薦

    合作醫(yī)生

    相關問答