寶寶是每個家里的寶，在平時寶寶的健康也是我們最為在意的，可是在寶寶的成長過程當中，也會出現(xiàn)睡覺磨牙的情況，這也是一種身體不健康的表現(xiàn)，我們要重視，而且也要進行合理的調(diào)理和治療。

寶寶磨牙正常嗎

幼兒會被磨牙的動作和聲音驚醒，是夜醒和睡不安穩(wěn)的原因之一；磨牙頻繁會損害牙齒（3歲前影響較少）；嚴重時會引起口腔肌肉疼痛和頭痛。

寶寶磨牙的原因

1、消化道功能障礙：如消化不良，晚飯吃得過飽，睡前進食過多，均可引起夜間磨牙。腸道寄生蟲，尤其是蛔蟲感染，也可引起磨牙，但不能僅憑磨牙就診斷腸道寄生蟲病。

2、神經(jīng)過度興奮：有些由于白天兒童玩得過度，過于興奮或過于疲勞，或是幼兒園和家長給孩子的學習壓力過重，父母態(tài)度粗暴，睡前過度興奮或看了緊張的影視片，這些都會使兒童入睡后大腦皮質(zhì)仍處于興奮狀態(tài)，導致磨牙。佝僂病患兒血鈣偏低，也可出現(xiàn)磨牙，這類患兒用維生素D及鈣劑治療往往有一定療效。

3、口腔疾患：齲齒、牙周炎、乳牙咬合不當、換牙時咬合關(guān)系不協(xié)調(diào)等。對于磨牙患兒，應(yīng)盡可能找到病因，然后對癥治療。有少數(shù)找不到原因，似與遺傳有關(guān)。夜間磨牙的害處，除牙齒相互摩擦產(chǎn)生刺耳聲音，影響家人入睡外，更重要的是長期的磨牙，牙齒相互摩擦，可使牙尖磨損變平，牙齒變短，影響美觀和咀嚼功能。對于換牙期的孩子來說，這可能是建立正常咬合所需要的一種活動。由于這個期間上下牙剛剛萌出，咬合尚不合適，通過磨牙，使得上下牙形成良好的咬合接觸。這類夜磨牙，父母不必擔心，它常會自行消退而無需治療。

寶寶磨牙怎么辦

1、可以給寶寶營造舒適的環(huán)境，讓孩子以良好的精神狀態(tài)進入睡眠。晚間少看電視，避免過度興奮；

2、在飲食上做好調(diào)整。宜葷素搭配，改去挑食的壞習慣，晚餐要清淡。此外，孩子吃飯還要定時定量，睡前不要再吃零食。磨牙期間應(yīng)讓寶寶少食或盡量避免油膩、煎炸及辛辣食品，這些食物熱量高，體內(nèi)濕熱過盛，更容易生病。

3、適度使用牙墊?？梢哉埧谇豢漆t(yī)生仔細檢查有無牙咬合不良，如果有，需磨去牙齒的高點，并配制牙墊，晚上戴后會減少磨牙。

4、適度按摩。爸爸媽媽可以每天幫寶寶進行按摩，即搓熱手心放在寶寶肚臍處以順時針、逆時針各轉(zhuǎn)2-3分鐘，一天兩次。這樣做可以幫助寶寶的腸胃蠕動，間接減少磨牙狀況。

寶寶磨牙的注意事項

1、睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。

2、多吃些含維生素豐富的食物。盡量避免含有咖啡因等飲料或食物。像咖啡、巧克力、可樂等盡量避免。

3、白天時讓嘴巴保持在健康的休息狀態(tài)，即讓牙齒維持松弛，最好是嘴唇相合，牙齒相離。

4、咬蘋果或生蘿卜等東西使上下顎疲勞，可鎮(zhèn)定嘴巴。

5、熱敷上下顎，可松弛咬合肌肉，也可減少頭痛的機會。