早晚刷牙

很多時(shí)候?qū)е驴诔舻脑蚴且驗(yàn)槲覀兂粤艘恍┦澄餁埩粼谖覀兊难揽p里面，而這個(gè)時(shí)候如果不把這些物質(zhì)清理掉的話就很容易讓這些物質(zhì)發(fā)生變化，出現(xiàn)異味的情況，引發(fā)口臭。所以早晚2次刷牙的話就可以幫助我們把這些物質(zhì)都給清洗干凈，從而預(yù)防口臭。

及時(shí)治療口腔疾病

當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)口腔發(fā)生了某一些疾病，要及時(shí)去就醫(yī)，因?yàn)橛幸恍┘膊∈菚?huì)引發(fā)口臭的，當(dāng)這些疾病治療好之后，其口臭也會(huì)隨之消失。

不吃上火的食物

因?yàn)樯匣鸲鴮?dǎo)致口臭的情況也算是比較常見(jiàn)的，所以如果要預(yù)防因?yàn)樯匣鸲鴮?dǎo)致的疾病，就要在平時(shí)的時(shí)候預(yù)防上火，這樣才不會(huì)得口臭。所以盡量不要吃上火的食物，選擇吃一些可以去火的食物來(lái)預(yù)防口臭。

多喝水

如果當(dāng)我們口腔里面太過(guò)干燥的話，是很容易造成細(xì)菌滋生的，而細(xì)菌滋生產(chǎn)生口臭的幾率也是很大的。所以在平時(shí)的時(shí)候可以多喝水來(lái)保持口腔濕潤(rùn)，預(yù)防口臭，也能補(bǔ)充人體所需的水分。

吃山楂

根據(jù)中醫(yī)的介紹，山楂具有清胃、助消化跟去除口臭的效果。所以在平時(shí)的時(shí)候可以吃些山楂來(lái)預(yù)防口臭。

常吃無(wú)糖型口香糖

在平時(shí)的時(shí)候可以吃點(diǎn)無(wú)糖型的口香糖，因?yàn)闊o(wú)糖型的口香糖其粘附性是很強(qiáng)的，可以幫助我們吸附在牙齒上的一些殘?jiān)?，把這些殘?jiān)记逑锤蓛艟筒粫?huì)因?yàn)檫@些殘?jiān)l(fā)口臭了。

清洗假牙

很多人因?yàn)檠例X在早期的時(shí)候因?yàn)闆](méi)有注意好，而使牙齒都敗壞之后只能帶假牙。有時(shí)候引發(fā)口臭的原因也是因?yàn)橛屑傺赖木壒?。所以在平時(shí)的時(shí)候最好選擇經(jīng)常清理假牙來(lái)預(yù)防口臭。

吃芹菜

芹菜是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物，其具有清熱、開(kāi)胃、解毒的效果，其芬芳?xì)馕蹲屛覀兟勂饋?lái)非常的舒服，并且芹菜還具有殺菌的效果，。當(dāng)我們吃芹菜的時(shí)候還可以幫助我們?nèi)コ诔?。所以在平時(shí)吃芹菜不僅能去口臭還能補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。