海帶：對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，其膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨大便排出，從而減少積累和減少導(dǎo)致人體機(jī)能異常的物質(zhì)。

春韭：又稱起陽草，富含揮發(fā)油、硫化物、蛋白質(zhì)、纖維素等營養(yǎng)素。中醫(yī)認(rèn)為韭菜溫中益脾、壯陽固精，其豐富的膳食纖維可幫助吸煙飲酒者排泄體內(nèi)的毒素（孕婦慎用韭菜）。

海魚：含多種不飽和脂肪酸，能降低煙草對(duì)人體的不良影響，并能增強(qiáng)身體的免疫力。海魚更是補(bǔ)腦佳品。

豆芽：貴在”發(fā)芽”，無論黃豆、綠豆，豆芽中所含多種維生素能夠消除身體內(nèi)的致畸物質(zhì)，并且能促進(jìn)性激素的生成。

鮮果、鮮蔬：能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，幫助溶解毒素并由排泄系統(tǒng)排出體外。

鱔魚：能促進(jìn)精子生成，對(duì)男子生殖系統(tǒng)正常功能的維持有重要作用。

提高精子活性的食物還有：海參、墨魚、章魚、木松魚、芝麻、花生仁、核桃等。