一、秋梨

秋季干燥，吃秋梨可以清熱降壓，被譽為“百果之宗”，它質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。女性秋天多吃秋梨可以有效防止口干唇燥、肺炎、支氣管炎及肝炎等。甚至還有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等奇效。

二、柿子

柿子，汁多味甘，是一種物美價廉的水果。每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克，還富含多種維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等，其礦物質(zhì)的含量超過蘋果、梨、桃等水果。有清熱、潤肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、怯痰等功效，適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥。其營養(yǎng)及藥用價值均適宜備孕的男女秋天適量食用。

三、無花果

無花果性甘味酸平，有清熱解毒、止瀉通乳之功效，尤其對于痔瘡便血、脾虛腹瀉、咽喉疼痛、乳汁干枯等療效顯著。夫妻秋天預(yù)防痔瘡，無花果可以多吃。

四、菜花

秋天備孕中的女性應(yīng)該多吃些菜花，因為菜花中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、食物纖維、維生素和多種礦物質(zhì)，能幫助準(zhǔn)媽媽有效預(yù)防秋季感冒。

五、蓮藕

蓮藕也是備孕女性秋季可以多食可用的食物，因為它含有大量蛋白質(zhì)、各種維生素以及豐富的礦物質(zhì)和纖維素，對于防止孕婦便秘具有很好的作用。