技巧一、掌握受孕最佳時間

在一天的時間里，存在受孕成功率的高低。研究發(fā)現(xiàn)，無論是精子的數(shù)量還是質(zhì)量在下午稍后的時間段（即17-19時）則達(dá)到高峰。恰好也在此時，女性最容易受孕。當(dāng)然，這對上班一族的親們來說還是比較不實(shí)際的，但有機(jī)會的親們還是可以嘗試的。

另外，人類的最佳生育年齡是25歲左右，隨著年齡增長，人的生育能力在不斷下降，從而增加了受孕的難度。

技巧二、掌握排卵規(guī)律

排卵期是受孕的最佳時期，這是所有地球人類都知道的事情。所以，算準(zhǔn)排卵期，然后有計劃地進(jìn)行“造人計劃”，絕對是所有招數(shù)中最最重要的環(huán)節(jié)。排卵檢測其實(shí)跟早孕試紙一樣。將試紙浸入尿液中，如果提示有排卵的話，就請準(zhǔn)媽咪們放棄害羞的心思吧，趕緊運(yùn)動起來，要知道此時“中彈”的可能性將比其他時候“中彈”的可能性大無數(shù)倍。

另外，也有一種常見的基礎(chǔ)體溫測量法，一般排卵發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前或由低向高上升的過程中，在基溫處于升高水平的最初3天是“易孕期”，體溫升高幅度一般為0.3-0.5度。在易孕期進(jìn)行“造人”，當(dāng)然是最佳的選擇了！

技巧三、營養(yǎng)補(bǔ)充要科學(xué)

在備孕期間注意飲食，對以后寶寶的健康成長有重大的影響。所以準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸們在備孕期間不僅要保證各種營養(yǎng)的均衡，更要注意補(bǔ)充一些營養(yǎng)素。孕前需要補(bǔ)充葉酸、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。適當(dāng)補(bǔ)葉酸，預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形。男性孕前每天服用補(bǔ)鋅劑育之緣片，補(bǔ)充充足的鋅元素，促進(jìn)生精和強(qiáng)精，預(yù)防精子活力低和質(zhì)量低的情況。