備孕時(shí)期一定別做這6件事

一、別讓自己太胖影響排卵

女性的正常排卵需要下丘腦-垂體-卵巢軸的正常運(yùn)行。下丘腦下達(dá)命令使垂體分泌促性腺激素，卵巢接到促性腺激素的指令后分泌雌激素和孕激素，促使卵泡發(fā)育成熟繼而排卵。過(guò)度肥胖會(huì)影響其女性的激素分泌，從而導(dǎo)致女性的月經(jīng)周期不正常，從而影響正常的排卵功能。

同時(shí)，過(guò)度肥胖還會(huì)引發(fā)各種健康問(wèn)題，例如：高血壓、糖尿病、心臟病等，這些疾病也可能造成婦女不育，并且會(huì)在懷孕過(guò)程中造成一些并發(fā)癥，讓已經(jīng)懷孕的準(zhǔn)媽咪更加為危險(xiǎn)。親愛(ài)的女性同胞們，如果你正好是食無(wú)節(jié)制，又不運(yùn)動(dòng)，體重嚴(yán)重超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重，那么就要警惕了。

二、高齡產(chǎn)婦危險(xiǎn)更多

女性的生育能力，呈一個(gè)駝峰的形狀，生育能力最強(qiáng)在20-24歲，30歲以后緩慢下降。35歲以后迅速下降，44歲以后就有近九成的女人失去了受孕能力。

女性的年齡越大，體內(nèi)剩余的生育功能正常的卵子數(shù)量就越少。同時(shí)，子宮內(nèi)膜可能會(huì)越來(lái)越薄，越來(lái)越不適合受精卵著床；陰道分泌物會(huì)變得流動(dòng)性更差，更不容易讓精子進(jìn)入。而對(duì)于35歲以上的高齡孕婦，胎兒畸形率也增高，還會(huì)引發(fā)如高血壓、糖尿病、心臟病、腎臟疾病等及各種妊娠并發(fā)癥并加重，導(dǎo)致胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)發(fā)育遲緩。

三、盲目減肥內(nèi)分泌失調(diào)

由于審美觀念的變化，現(xiàn)在女孩子多數(shù)以“骨感”為美，殊不知，過(guò)瘦的女性也容易造成不孕。一般身高1.6米的成熟女性，體重最好超過(guò)50千克，才能不斷排卵。因?yàn)楫?dāng)準(zhǔn)媽咪體內(nèi)沒(méi)有足夠量的脂肪，大腦就會(huì)逐漸生成一種叫做“脂瘦素”的內(nèi)分泌物質(zhì)，使女性的生殖功能減退，而這種不利影響是不可逆的。

另一方面，通過(guò)限制飲食來(lái)減肥，也容易造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，微量元素缺乏也會(huì)影響到生育能力。因此，愛(ài)美的女性們千萬(wàn)不要盲目減肥，避免導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂、月經(jīng)周期失調(diào)、排卵停止。為了生下健康寶寶，最好保持健康勻稱的身材，不要追求骨感而刻意減肥。

四、有毒化學(xué)物質(zhì)傷害卵細(xì)胞

對(duì)某些特殊崗位（比如在放射環(huán)境中工作）的的女性來(lái)說(shuō)，如果準(zhǔn)備懷孕，一定要提前至少半年離開(kāi)工作崗位。因?yàn)楹芏嗷瘜W(xué)物質(zhì)中的毒素會(huì)破壞卵細(xì)胞，還很有可能造成內(nèi)分泌紊亂。

市面上的一些防水服裝、殺蟲(chóng)劑、食品包裝、室內(nèi)裝飾品、特氟化龍不沾涂料等商品所含有的全氟化學(xué)物質(zhì)，不僅會(huì)給人體肝臟、免疫系統(tǒng)、發(fā)育和生育器官帶來(lái)毒性，導(dǎo)致不孕，還會(huì)影響胎兒發(fā)育。

五、小心婦科炎癥妨礙精子成活

女人的一生，都應(yīng)該注重陰道的衛(wèi)生檢查。如果陰道發(fā)言，陰道內(nèi)酸堿度發(fā)生變化，白細(xì)胞增多，這些都會(huì)妨礙精子的成活，活動(dòng)度下降，宮頸炎癥造成的局部?jī)?nèi)環(huán)境改變，不利于精子通過(guò)宮頸管，從而導(dǎo)致不孕。

盆腔感染如果治療不及時(shí)、不徹底，尤其是結(jié)核性或淋菌性感染，即使痊愈，也會(huì)造成輸卵管的粘連、扭曲、狹窄，從而導(dǎo)致不孕或?qū)m外孕。因此，定期進(jìn)行婦科檢查十分必要。

六、常喝咖啡不利于胎寶寶成長(zhǎng)

咖啡不僅香濃好味道，而且還能夠提神補(bǔ)充能量。因此在職場(chǎng)女性中大手追捧。但是，咖啡里面所含的咖啡因可不是那么簡(jiǎn)單的啦。

咖啡因容易造成胎盤(pán)代謝紊亂，而不利于胎兒的健康成長(zhǎng)。同時(shí)速溶咖啡中所含糖分多，對(duì)健康不利。如果正在嘗試懷孕，為安全起見(jiàn)，明智的做法最好還是減少咖啡因的攝入量。如果準(zhǔn)備懷孕的你還在每天堅(jiān)持喝咖啡，那就趕緊戒了。