孩子在成長的過程當(dāng)中，需要很多的營養(yǎng)，我們要重視孩子日常的飲食，特別是也會(huì)有部分孩子出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，導(dǎo)致的的原因也比較多，我們要重視。

孩子營養(yǎng)不良缺少的營養(yǎng)

1、糖分不足：孩子容易疲勞，身體發(fā)育不如同齡人，經(jīng)醫(yī)院檢查后，發(fā)現(xiàn)血糖極低。

2、缺乏鈣質(zhì)：牙齒或者骨骼發(fā)育異常，骨質(zhì)差，嚴(yán)重者可因此發(fā)生驚厥。

3、鉀不足：這類幼兒四肢沒勁，心律失衡，有不容小覷的心臟疾病。

4、蛋白質(zhì)不足：這類孩子偏瘦，體重不達(dá)標(biāo)，發(fā)育也比同年齡孩子要遲，容易疲勞，常有貧血癥狀，容易受到傳染性疾病的攻擊。

5、磷不足：這類孩子的胃口不佳，口腔和骨骼發(fā)育異常，常常發(fā)生骨折。

6、脂肪不足：孩子維生素指數(shù)不達(dá)標(biāo)，特別是在VA和VD缺損得相當(dāng)嚴(yán)重。

7、食物纖維不足：這類孩子通常在排泄上非常艱難。

8、鐵：視力出現(xiàn)問題。在昏暗的光線下看東西不清楚，或眼睛干燥，經(jīng)常眨眼，眼結(jié)膜干燥，隨著眼球的活動(dòng)出現(xiàn)褶皺，或眼睛容易疲勞。

9、維生素A：出牙遲，或乳牙掉后出新牙遲，囟門閉合遲，會(huì)走路遲，會(huì)說話遲，頭發(fā)長得慢、少或遲。

10、維生素D或鈣：鼻子或牙齦出血，尤其在刷牙時(shí)或天氣干燥時(shí)經(jīng)常發(fā)生。

孩子營養(yǎng)不良的信號(hào)

1、情緒變化：寶寶郁郁寡歡、反應(yīng)遲鈍、表情麻木提示體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)與鐵質(zhì)，應(yīng)多給寶寶吃一點(diǎn)水產(chǎn)品、肉類、奶制品、畜禽血、蛋黃等高鐵、高蛋白質(zhì)的食品。寶寶憂心忡忡、驚恐不安、失眠健忘，表明體內(nèi)B族維生素不足，此時(shí)補(bǔ)充一些豆類、動(dòng)物肝、核桃仁、土豆等B族維生素豐富的食品大有益處。寶寶情緒多變，愛發(fā)脾氣則與吃甜食過多有關(guān)，醫(yī)學(xué)上稱為“嗜糖性精神煩躁癥”。除了減少甜食外，多安排點(diǎn)富含B族維生素的食物也是必要的。寶寶固執(zhí)、膽小怕事，多因維生素A、B、C及鈣質(zhì)攝取不足所致，所以應(yīng)多吃一些動(dòng)物肝、魚、蝦、奶類、蔬菜、水果等食物。

2、行為反常：不愛交往、行為孤僻、動(dòng)作笨拙，多為體內(nèi)維生素C缺乏的結(jié)果。行為與年齡不相稱，較同齡寶寶幼稚可笑，表明體內(nèi)氨基酸不足，增加高蛋白食品如瘦肉、豆類、奶、蛋等勢在必行。夜間磨牙、手腳抽動(dòng)、易驚醒，常是缺乏鈣質(zhì)的信號(hào)，應(yīng)及時(shí)增加綠色蔬菜、奶制品、魚肉松、蝦皮等。喜歡吃紙屑、泥土等異物，稱為“異食癖”。多與缺乏鐵、鋅、錳等微量元素有關(guān)。海帶、木耳、蘑菇等含鋅較多，禽肉及海產(chǎn)品中鋅、錳含量高，應(yīng)是此類寶寶理想的飲食。

3、過度肥胖：以往常將肥胖籠統(tǒng)地視為營養(yǎng)過剩。最新研究表明，營養(yǎng)過剩僅是部分“胖墩兒”發(fā)福的原因。另外一部分胖寶寶則是起因于營養(yǎng)不良。具體來說就是因挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣，造成某些“微量營養(yǎng)素”攝入不足所致。“微量營養(yǎng)素”不足導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪不能正常代謝為熱量散失，只得積存于腹部與皮下，寶寶自然就會(huì)體重超標(biāo)。因此，對于肥胖兒來說，除了減少高脂肪食物（如肉類）的攝取以及多運(yùn)動(dòng)外，還應(yīng)增加食物品種，做到粗糧、細(xì)糧、葷素之間地合理搭配。

4、面部“蟲斑”：這是指出現(xiàn)在寶寶臉上的一片或幾片色素減退性、圓形或橢圓形斑片，初為淡紅，后轉(zhuǎn)淡白，邊緣清楚，上面覆蓋少量細(xì)小鱗屑，并有輕度瘙癢感。除臉部外，上臂、頸部或肩部等處也可見到。