秋天的到來，也就意味著會慢慢告別炎熱 天氣，轉(zhuǎn)向涼爽的天氣，而且，空氣也變得比較干燥，有些孩子不愛喝水，在秋季更容易缺水。那么，該如何應(yīng)對孩子缺水呢？

孩子秋季缺水的癥狀

1、口干舌燥

從人體的身體狀態(tài)上分析，寶寶要是出現(xiàn)口干舌燥的情況，就是屬于比較明顯的缺水狀態(tài)了。有些寶寶還比較小，不懂得表達(dá)自己的需求，那么寶寶要是看到水，有一種渴望的感覺，這也是孩子缺水的信號了。

2、尿液偏黃

一般來說，寶寶的尿液是無色的，當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶的尿液變的黃黃的，就說明寶寶可能缺水了，尿液濃縮之后就會變成黃色。此外，如果寶寶一天中都沒有尿尿或者次數(shù)減少很多，并且排便干燥硬結(jié)也是身體缺水的信號。

3、皮膚出現(xiàn)白屑

尤其是在秋冬季節(jié)，天氣比較干燥，如果很明顯的能發(fā)現(xiàn)寶寶皮膚干燥到出現(xiàn)白屑或是細(xì)細(xì)的白線狀，就說明需要給寶寶補充水分了。

秋季怎么補水

1、首選白開水

經(jīng)研究，喝燒開后再冷卻至室溫的白開水最有利于健康。燒開后再冷卻的水，其中的氣體比未煮之前少一半左右，因而水分子之間的凝聚力增加。這樣的水與人體細(xì)胞內(nèi)水的特性十分接近，與人體細(xì)胞有良好的親和性，所以涼開水最容易被人體吸收并透過細(xì)胞膜，有利于新陳代謝，增加備注中的血紅蛋白，并能增進(jìn)機體的免疫功能。此外，白開水還能保護(hù)寶寶的味蕾，培養(yǎng)寶寶的清淡的飲食習(xí)慣，這對健康成長也是大有裨益的。

2、讓寶寶自己動手倒水喝

鼓勵孩子自己動手倒水給自己喝，還可以讓她端給大人喝，給她一個表現(xiàn)并得到夸獎的機會。寶寶也會樂意自己喝水，并愛上喝水，而且會變得非常懂事乖巧。

3、安排喝水時間

在寶寶的喝水問題上，身體缺水的寶寶需要嚴(yán)格按照喝水計劃，通過合理的補水，緩解缺水問題。爸爸媽媽們要定時讓寶寶喝水，不要等到寶寶渴了之后再進(jìn)行補水。

4、變換補水方式

對于孩子的補水問題，我們除了讓寶寶飲用白開水之外，我們也可以讓寶寶喝果汁或者多吃蔬菜。果汁以及蔬菜中也是含有較多的水分，變換一種補水的方式，這也是很不錯的方法。不過在吃水果以及蔬菜的同時，仍舊需要補充白開水，這些食物不能夠完全代替白開水的功效。