孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，需要各種營(yíng)養(yǎng)和元素，特別是鈣的重要性我們要清楚，在孩子缺鈣后會(huì)也好多不正常的情況，需要我們及時(shí)正確的補(bǔ)充。

孩子缺鈣癥狀

1、寶寶輕度缺鈣可表現(xiàn)出以下一些癥狀，如煩躁、好哭睡眠不安或易醒、易驚跳、多汗、枕部脫發(fā)圈、出牙落后等。

2、缺鈣嚴(yán)重者可引起佝僂病、甚至引起各種骨骼畸形，如方顱、乒乓頭、手鐲或腳鐲、肋骨外翻、雞胸或漏斗胸、O型腿或X型腿等。

3、此外，還可出現(xiàn)肌張力低下、運(yùn)動(dòng)機(jī)能發(fā)育落后，大腦皮層功能異常、表情淡漠、語(yǔ)言發(fā)育遲緩、免疫力低下等。這些癥狀也可出現(xiàn)于維生素D缺乏的孩子。

孩子缺鈣容易引發(fā)的疾病

1、軟骨?。骸盃I(yíng)養(yǎng)缺乏性佝僂病”也就是民間說(shuō)的“軟骨病”。當(dāng)寶寶鈣攝入不足或腸道對(duì)鈣的吸收減少時(shí)，體內(nèi)缺鈣直接影響鈣向骨骼的沉積。機(jī)體中的鈣不能正常地沉積于骨質(zhì)中，就會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)軟化。顱骨在嬰幼兒時(shí)期生長(zhǎng)很快，缺鈣癥狀中一個(gè)最早表現(xiàn)就是顱骨鈣化不足，發(fā)生佝僂病導(dǎo)致顱骨軟化（常表現(xiàn)為囟門(mén)不閉）。骨質(zhì)軟化還容易導(dǎo)致寶寶站立時(shí)難以承受身體重量而使下肢彎曲，從而出現(xiàn)“X”形腿，“O”形腿等。

2、出牙晚、出牙不齊：缺鈣，在1歲左右寶寶身上還表現(xiàn)為出牙晚，而且即使長(zhǎng)牙后，缺鈣也不利于牙齒的健康。鈣是使牙齒堅(jiān)硬的物質(zhì)，堅(jiān)硬的牙齒能夠咬硬食物，能夠抵抗咀嚼的磨損。如果缺鈣，牙床內(nèi)質(zhì)的堅(jiān)硬程度降低，使寶寶咀嚼較硬食物產(chǎn)生困難，還容易在寶寶牙齒發(fā)育過(guò)程中出現(xiàn)牙齒排列不齊、上下牙不對(duì)縫、咬合不正、牙齒松動(dòng)、容易崩折、過(guò)早脫落的現(xiàn)象。

3、驚厥：如果寶寶血液中鈣磷含量明顯偏低，便會(huì)得“佝僂病性低鈣驚厥”，又稱維生素D缺乏性手足搐搦癥，俗稱“低鈣驚厥”。這是因?yàn)殁}在血液中的重要作用是抑制肌肉興奮性，防止過(guò)度收縮。當(dāng)寶寶血液中的鈣水平下降時(shí)，抑制作用減弱，肌肉興奮性就會(huì)立即增高，人會(huì)發(fā)生不由自主的收縮，即抽筋。

4、腹痛：當(dāng)寶寶血液中游離鈣離子含量偏低時(shí)，神經(jīng)肌肉興奮性增高，腸壁的平滑肌受到輕微刺激就會(huì)發(fā)生強(qiáng)烈收縮，即腸痙攣，從而出現(xiàn)腹痛等消化道癥狀。

5、厭食偏食：有些寶寶進(jìn)入幼兒期后不愛(ài)吃飯，讓家長(zhǎng)非常頭疼。其實(shí)，許多厭食、偏食都是缺鈣引起的。因?yàn)殁}能夠控制各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)穿透細(xì)胞膜，也能控制寶寶吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力。在人體消化液中有許多鈣，如果鈣元素?cái)z入不足，就容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)食欲不振、智力低下、免疫功能下降等癥狀。

6、囟門(mén)不閉：18個(gè)月以上的寶寶如果前囟門(mén)尚未閉合，應(yīng)去醫(yī)院作骨骼X線照片和血液化驗(yàn)檢查，如果X線攝片血液中缺鈣，則說(shuō)明寶寶得了"營(yíng)養(yǎng)缺乏性佝僂病"，也就是民間說(shuō)的"軟骨病"。

孩子補(bǔ)鈣方法

1、食補(bǔ)比藥補(bǔ)更好

對(duì)兒童來(lái)說(shuō)，補(bǔ)鈣食補(bǔ)比藥補(bǔ)更好。奶和奶制品是鈣的最好來(lái)源；豆類、堅(jiān)果類、綠色蔬菜、各類瓜子也是較好來(lái)源，蝦皮、芝麻醬、海帶、發(fā)菜、紫菜、黑木耳、蟹肉、豆制品、蛤蜊等含鈣量很高。所以，應(yīng)該盡量通過(guò)改善飲食結(jié)構(gòu)，日常生活中把奶作為必需品，達(dá)到從天然食品中獲取足量鈣的目的。

拿喝牛奶來(lái)說(shuō)（乳糖不耐受癥者可選擇酸奶），每100克鮮牛奶含鈣120毫克，如果每人每天喝奶250克，便能提供鈣300毫克；每天喝牛奶500克，便能供給600毫克的鈣；再加上膳食中其他食物供給的300毫克左右的鈣，便能基本滿足人體對(duì)鈣的需要。

需要注意的是，維生素D、某些氨基酸（如賴氨酸、精氨酸、色氨酸等）、乳糖、適當(dāng)?shù)拟}磷比都將有助于鈣的吸收，而植酸、草酸、過(guò)量膳食纖維、堿性磷酸鹽、過(guò)量脂肪、某些抗酸藥、四環(huán)素、肝素則不利于鈣的吸收，過(guò)量的蛋白質(zhì)攝入會(huì)降低腎小管對(duì)鈣的重吸收，使鈣排出增加。所以，在食用含鈣豐富的食品時(shí)，應(yīng)避免過(guò)多食用含磷酸鹽、草酸、蛋白質(zhì)豐富的食物，以免影響鈣的吸收。

2、補(bǔ)鈣不宜喝飲料

補(bǔ)鈣時(shí)不宜喝碳酸飲料。當(dāng)飲料中的二氧化碳和血液中的水分結(jié)合，就會(huì)產(chǎn)生碳酸。而血液中大量的碳酸將導(dǎo)致酸中毒，使我們從食物中獲得的一部分鈣無(wú)法在骨骼上沉積，或者干脆“偷走”我們骨頭中的鈣。

飲料中的咖啡因會(huì)使腎臟將血液中蛋白質(zhì)上的鈉剔除，同時(shí)也會(huì)將鈣離子一起分離出去。另一個(gè)罪魁禍?zhǔn)资橇姿幔强蓸?lè)中的一種成分。研究表明，如果人體內(nèi)磷所占的比率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于鈣，則會(huì)使骨骼中的鈣不斷流失。