孩子在成長(zhǎng)的過程當(dāng)中，我們要重視各方面的問題，特別是對(duì)于孩子的營(yíng)養(yǎng)更加要注意，有好多孩子會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況，對(duì)孩子的成長(zhǎng)會(huì)有嚴(yán)重的危害。

孩子營(yíng)養(yǎng)不良的原因

1、喂養(yǎng)不當(dāng)首先，孩子攝入的食物量長(zhǎng)期不足，不能夠滿足正常身體發(fā)育所需，是導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良的常見原因。例如有的媽媽母乳量不足，又未能及時(shí)給寶寶添加輔食，母乳所含的營(yíng)養(yǎng)不足以支持寶寶的發(fā)育所需，久而久之，寶寶就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良。另一方面，對(duì)于非母乳喂養(yǎng)的寶寶及已經(jīng)斷奶的大孩子，他們?nèi)粘Ｊ秤檬澄锏馁|(zhì)和量，對(duì)其營(yíng)養(yǎng)的攝入有重要影響。若沖奶不當(dāng)，長(zhǎng)期把奶粉稀釋過度，或者單純用淀粉類食物（米飯、粥等）喂養(yǎng)孩子，會(huì)造成孩子攝入的營(yíng)養(yǎng)不足或營(yíng)養(yǎng)過于單一。

2、飲食習(xí)慣不良吃得多、吃得好，就等于營(yíng)養(yǎng)充分？不一定！若孩子有飲食不定時(shí)、挑食、偏食、厭食、反芻習(xí)慣或神經(jīng)嘔吐等問題，同樣會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)的正常攝入，并很可能導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良。以“食不定時(shí)”這一點(diǎn)為例。人體新陳代謝有一定的規(guī)律，對(duì)各類營(yíng)養(yǎng)素的攝入也是有章可循的。如果孩子常常飽一頓、饑一頓，當(dāng)身體的某項(xiàng)機(jī)能發(fā)展需要某些營(yíng)養(yǎng)來支持時(shí)，而孩子卻沒有正常攝入該類營(yíng)養(yǎng)素，那么，孩子的這項(xiàng)機(jī)能發(fā)展就無法正常進(jìn)行。長(zhǎng)期如此，很容易導(dǎo)致孩子營(yíng)養(yǎng)不良，誘發(fā)各種疾病。

3、疾病因素每個(gè)人都有過生病經(jīng)歷，所以這點(diǎn)非常容易理解。凡是身體不適，都會(huì)影響食欲，吃得少，自然影響營(yíng)養(yǎng)的攝入。此外，疾病往往會(huì)對(duì)人體消化功能造成影響，從而妨礙食物的消化、吸收和利用。吃得少、不吸收，若孩子長(zhǎng)期生病，消化功能都會(huì)減退，從而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。此外，某些遺傳性代謝障礙和免疫缺陷病也同樣會(huì)影響食物的消化、吸收和利用。

4、心理因素孩子的心理狀態(tài)也會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)攝入？是的，你沒看錯(cuò)！舉個(gè)例子說明吧，如果孩子的家庭關(guān)系緊張，或者最近孩子剛就讀幼兒園，情緒悄悄發(fā)生了變化，變得焦慮、不安而又沒有及時(shí)緩解，這是會(huì)影響孩子的進(jìn)食的。同時(shí)，不良情緒還會(huì)影響孩子的消化功能，孩子吃得少，消化吸收也不好，久而久之就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。孩子缺啥營(yíng)養(yǎng)素，一分鐘自檢法說了那么多，那到底怎樣才能知道孩子缺什么營(yíng)養(yǎng)？除了去醫(yī)院查微量元素等等醫(yī)學(xué)檢測(cè)方法，其實(shí)媽媽可以簡(jiǎn)單地通過孩子的日常表現(xiàn)，一分鐘就能檢測(cè)出孩子是否缺營(yíng)養(yǎng)。

5、營(yíng)養(yǎng)消耗過大：糖尿病、甲狀腺功能亢進(jìn)、大量蛋白尿、急性發(fā)熱性疾病、惡性腫瘤等均可使?fàn)I養(yǎng)素的消耗量增多。這些因素的單獨(dú)作用或共同組合均可引起蛋營(yíng)養(yǎng)不良。

腸道吸收情況影響營(yíng)養(yǎng)

人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)中有99%是從腸道吸收進(jìn)入的。辨別寶寶吸收是否正常，最簡(jiǎn)單的一個(gè)方法就是看大便。

1、看寶寶是否出現(xiàn)消化不良的癥狀，如一天大便兩三次，而且大便松散有殘?jiān)@樣的話可以稱為吸收不好。

2、如果寶寶的大便太過干硬，也說明寶寶吸收不好，這個(gè)原因多是孩子吃得太好了，高蛋白的食物攝入太多，而碳水化合物以及纖維類的食物吃少了，無法通暢排便。

沒有健康的腸道環(huán)境，再好的營(yíng)養(yǎng)也不會(huì)被寶寶充分吸收。所以，媽媽們必須充分了解寶寶的腸道健康，了解嬰幼兒腸道生理發(fā)育的特點(diǎn)。

在我們?nèi)梭w的腸道中，存在著超過400種的正常菌群，它們維持著腸道菌群的平衡，掌控著人體的免疫調(diào)控、腸屏障功能、營(yíng)養(yǎng)素的代謝和吸收以及對(duì)抑制潛在感染源都有著重要的作用。但嬰幼兒時(shí)期，寶寶稚嫩的腸胃仍在發(fā)育，腸道菌落還不穩(wěn)定，水土不適、更換奶粉、飲食調(diào)整、使用抗生素等都會(huì)破壞寶寶的腸道菌群。如果菌群失調(diào)，不能保持良好的腸道微生態(tài)環(huán)境，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收甚至身體健康都將產(chǎn)生不可估量的影響。要改變這種狀況，有效的方式之一就是給寶寶補(bǔ)充益生菌，恢復(fù)腸道菌群的平衡狀態(tài)。

孩子營(yíng)養(yǎng)不良注意什么

1、蛋白質(zhì)：骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)，孩子生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，要多吃魚蝦、瘦肉、禽蛋、牛奶、花生、豆制品等。富含蛋白質(zhì)、卵磷脂、賴氨酸的食物，以利大腦發(fā)育和身體生長(zhǎng)。

2、維生素：維生素是維持生命的要素，其中最重要的是維生素A、B、C、D，這些都是孩子生長(zhǎng)發(fā)育所必不可少的，維生素可以從動(dòng)物肝腎、雞蛋中攝取，而最好的來源是新鮮的蔬菜水果。

3、鈣、磷：這兩種微量元素是骨骼的主要成分，在牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜、芝麻等食物中含量較高。另外，多曬太陽，增加紫外線照射機(jī)會(huì)，從而保證骨骼的健康成長(zhǎng)。