很多媽媽覺得自己奶水充足，因此到了寶寶6個(gè)月后還沒有添加輔食，認(rèn)為母乳充足就不需要另外補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，那么是不是這樣的呢？

輔食什么時(shí)候添加比較好？

輔食開始添加時(shí)間應(yīng)為滿4-6月間，應(yīng)該最早從滿4個(gè)月（也就是第5個(gè)月）開始。即使母乳非常充足，滿6個(gè)月也要開始添加輔食。輔食添加過早容易造成過敏、排便異常等問題。希望家長(zhǎng)相信自己母乳的營(yíng)養(yǎng)足夠孩子享用至少4-6個(gè)月。

另外注意不要過于強(qiáng)求孩子必須進(jìn)食量。鼓勵(lì)孩子對(duì)飲食產(chǎn)生興趣，千萬不要強(qiáng)迫孩子，以免造成孩子的心理負(fù)擔(dān)。

添加輔食注意這些誤區(qū)

1、輔食不一定要軟爛

有些家長(zhǎng)認(rèn)為給寶寶添加的輔食一定要軟爛，其實(shí)這種說法是不對(duì)的，最早期給寶寶添加輔食，應(yīng)以米糊和果蔬汁為主，這樣比較能夠適應(yīng)寶寶脆弱的腸胃。但是，隨著寶寶的不斷增長(zhǎng)，應(yīng)適當(dāng)添加一些水果蔬菜和餅干，這樣有助于鍛煉寶寶的腸胃消化吸收能力和咀嚼的能力，倘若寶寶都到了一兩歲也只吃米粥果泥等食物，日后的咀嚼能力一定會(huì)受阻，長(zhǎng)期如此更會(huì)造成寶寶的消化不良等問題。

2、輔食花樣多對(duì)寶寶不一定好

在給寶寶初期添加輔食的時(shí)候，還是要多留心，添加輔食的食材要循序漸進(jìn)，最好是一次添加一種，不要一下子吃太多，因?yàn)槊看螌殞毘孕碌氖巢淖詈糜^察一下，比如觀察是否會(huì)出現(xiàn)過敏情況，這是最常見的的一個(gè)反應(yīng)，一旦寶寶有不適最好停止添加該食材。

四個(gè)月不能添加這些輔食

1、主食類：精細(xì)的谷類食物里B族維生素遭到破壞，還會(huì)因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育，成為近視眼的一大成因。

2、海鮮類：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會(huì)引發(fā)嬰兒的過敏癥狀，建議不宜在1歲以前喂食。

3、水果類：容易引起過敏的水果例如芒果、菠蘿、有毛的水果（水蜜桃、奇異果），最好都不要給寶寶吃。

4、調(diào)味類：沙茶醬、西紅柿醬、辣椒醬、芥末、味精，或者過多的糖等口味較重的調(diào)味料，容易加重寶寶的腎臟負(fù)擔(dān)，干擾身體對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)的吸收。一歲以內(nèi)的寶寶也不要吃鹽，味精過多會(huì)影響血液中的鋅的利用。

家庭醫(yī)生在線（www.dxnx.cn）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系：020-37617238