孩子的健康成長(zhǎng)，是每個(gè)家長(zhǎng)的希望，在成長(zhǎng)的過程當(dāng)中，我們也要根據(jù)孩子不同成長(zhǎng)期的營(yíng)養(yǎng)需要來進(jìn)行合理的補(bǔ)充，特別是對(duì)于鈣質(zhì)的補(bǔ)充我們要更加重視。

兒童需要補(bǔ)鈣嗎

1、人體高度主要靠骨骼生長(zhǎng)，骨骼生長(zhǎng)需要鈣。所以，鈣的多寡主要對(duì)骨骼的硬度有影響。若人體鈣量不足，骨骼會(huì)變軟。但鈣不是骨骼生長(zhǎng)的最主要元素。骨骼生長(zhǎng)主要靠生長(zhǎng)激素和食物中的蛋白質(zhì)和維生素。缺乏生長(zhǎng)激素，即使鈣足夠，小孩亦長(zhǎng)不高。同樣，蛋白質(zhì)和維生素?cái)z取不足，只補(bǔ)充鈣，小孩亦不會(huì)長(zhǎng)高。

所以，長(zhǎng)高并不僅僅與補(bǔ)鈣有關(guān)，若小孩高度異常，生長(zhǎng)激素等與生長(zhǎng)有關(guān)的因素是否正常都需要作出全面評(píng)估。所以，若小孩生長(zhǎng)緩慢，千萬不要胡亂補(bǔ)鈣，應(yīng)及時(shí)咨詢兒科醫(yī)生，找出主要病因。

2、過度補(bǔ)鈣得不償失。一般來說，兩歲以上的小孩補(bǔ)鈣，容易使骨骼過早鈣化，反而長(zhǎng)不高。除非有明顯低鈣的小孩，才需要補(bǔ)鈣。因此，家長(zhǎng)只須在日常飲食中，每天給小孩喝牛奶，均衡飲食，通過食物就可以滿足小孩生長(zhǎng)發(fā)育所需的鈣。

值得注意的是，補(bǔ)鈣也要適量，不是越多越好。嬰幼兒每天所需攝取的鈣約為400毫克，青春期小孩與成人相若，每天可攝取800毫克的鈣。如果攝取的鈣大大超過以上的標(biāo)準(zhǔn)，可能會(huì)造成便秘，甚至影響其它微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積，產(chǎn)生例如產(chǎn)生腎結(jié)石等副作用。

兒童補(bǔ)鈣的原因

在正常情況下，礦物質(zhì)和鈣在嬰兒體重的比重分別為分別5%、2%，而2%的鈣中大部分儲(chǔ)藏在骨骼和牙齒中，大約1%的鈣存在于血液、細(xì)胞間液中。鈣是孩子發(fā)育每個(gè)階段都必須的物質(zhì)，尤其是幼兒階段，因?yàn)楹⒆由L(zhǎng)速度快，需要的鈣也相對(duì)較多，但是寶寶在日常膳食中攝入的鈣通常達(dá)不到攝入量的標(biāo)準(zhǔn)。

一般來說，母乳喂養(yǎng)的寶寶在出生后4個(gè)月內(nèi)無需額外補(bǔ)鈣。之后，媽媽應(yīng)給寶寶適當(dāng)添加含鈣豐富的輔食，比如豆制品。兒童在兩歲之后，由于飲食的多樣化以及奶制品攝入量減少，很可能發(fā)生缺鈣。在鈣攝入量不足的情況下，應(yīng)該根據(jù)缺多少補(bǔ)多少的原則給孩子補(bǔ)鈣。如果寶寶已經(jīng)有缺鈣癥狀，如盜汗、長(zhǎng)牙晚或者已經(jīng)由醫(yī)院確診為缺鈣，家長(zhǎng)就需要給寶寶進(jìn)行治療性補(bǔ)鈣。

兒童缺鈣的癥狀

1、不易入睡，睡覺不實(shí)。夜驚、夜啼是寶寶缺鈣的表現(xiàn)之一。通常新生兒缺鈣就會(huì)常常在夜間突然驚醒，啼哭不止。

2、夜間盜汗。入睡后頭部大量出汗，哭后出汗更明顯。

3、性情異常。寶寶缺鈣會(huì)脾氣怪，常會(huì)出現(xiàn)煩燥、愛哭鬧、坐立不安等表現(xiàn)，不易照看。

4、出牙晚、牙齒排列參差不齊。有的寶寶1歲半時(shí)仍未出牙，或者牙齒發(fā)育不良、咬合不正、牙齒排列參差不齊、松動(dòng)或者過早脫落。

5、枕禿圈。缺鈣的寶寶易出汗，通常后腦勺處的頭發(fā)被磨光，形成枕禿。枕禿可以反應(yīng)缺鈣的一部分情況，但不是絕對(duì)的情況。

6、前囪門閉合延遲。前囟一般1～1.5歲時(shí)閉合，缺鈣的寶寶通常常在1歲半后仍不閉合，形成方顱。

7、生長(zhǎng)遲緩，學(xué)步晚，骨關(guān)節(jié)畸形。缺鈣的小兒多數(shù)1歲左右學(xué)邁腿走路，或者會(huì)由于骨質(zhì)軟，表現(xiàn)為“X”形腿或者“O”形腿，肌肉，松軟無力，腿骨疼痛。

8、肌肉肌腱松弛。缺鈣嚴(yán)重，如果腹壁肌肉、會(huì)導(dǎo)致腸壁肌肉松弛的情況，可引起腸腔內(nèi)積氣而形成腹部膨大如蛙腹?fàn)?。如果是脊柱的肌腱松弛的情況，可出現(xiàn)駝背、雞胸、胸骨疼痛。

9、串珠肋肋軟骨增生。新生兒缺鈣，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，讓新生兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎?、肺炎?/p>

10、缺鈣還會(huì)表現(xiàn)為精神狀態(tài)不好、食欲不振、對(duì)周圍環(huán)境不感興趣、抽搐、智力低下、免疫功能下降等。

兒童補(bǔ)鈣誤區(qū)

1、補(bǔ)鈣不是多喂鈣片：服鈣片時(shí)應(yīng)適量口服魚肝油等維生素D制劑，或者讓孩子多曬太陽，否則，就是吃再多的鈣片，孩子照樣會(huì)缺鈣。

2、補(bǔ)兒別忘了補(bǔ)母：母親膳食中鈣的含量不足，不僅母親會(huì)發(fā)生小腿麻木、抽筋等癥狀，新生兒還可能發(fā)生先天性佝僂病。

3、沒必要非買鈣保健品：強(qiáng)調(diào)兒童也必須通過服用鈣保健品補(bǔ)鈣？實(shí)際上，兒童補(bǔ)鈣也應(yīng)以食補(bǔ)為主。

4、鈣劑不是含維D越多越好：補(bǔ)鈣首選含維生素D的產(chǎn)品？中消協(xié)提醒消費(fèi)者，慎服大量添加維生素D的補(bǔ)鈣劑，服用過量會(huì)產(chǎn)生積蘊(yùn)中毒現(xiàn)象。

5、未必人人都需要補(bǔ)鈣：廣告宣傳鋪天蓋地，宣傳全民缺鈣，人們補(bǔ)鈣跟著廣告走。而實(shí)際上，目前我國居民每日攝鈣量為400毫克，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)公布的每日鈣攝入推薦量為800毫克，攝鈣水平確實(shí)相對(duì)較低。但另一方面，我國居民攝鈣量地區(qū)差異很大，并非人人缺鈣。

6、嬰兒補(bǔ)鈣更要慎重：太多的用鈣劑容易引起食欲不振，并影響腸道對(duì)其它營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，而導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。而且大部分給嬰兒服用的液體鈣制劑都非常的甜，喝慣了這樣的東西，寶寶當(dāng)然不愿意喝白開水了。你的寶寶不喝水也許正是相同的原因引起的。