■廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童保健科副主任醫(yī)師 林穗方

　　按照2000年中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)膳食推薦，0～1歲嬰兒每天應(yīng)攝入300～400毫克的鈣。配方奶粉中一般都有強(qiáng)化鈣質(zhì)，每600毫升含鈣量在430～450毫克。因此，對(duì)于健康正常的寶寶來(lái)說(shuō)，如果能保證每天600毫升的配方奶量，則無(wú)須額外補(bǔ)鈣。在母乳中，鈣的吸收率要比其他外源性鈣制劑高出很多，故母乳喂養(yǎng)的寶寶，每天能夠攝入約700毫升的母乳亦足矣。如不能滿足的，則每天仍需額外補(bǔ)鈣100～200毫克。早產(chǎn)兒、雙胎或多胎兒，可在生后一周開(kāi)始，每日額外補(bǔ)鈣100～200毫克。

　　對(duì)于稍大一些的孩子，如能改進(jìn)膳食結(jié)構(gòu)，增加奶類(lèi)及豆制品的攝入量，如每天進(jìn)食300毫升的鮮奶或100克大豆，從而攝入540毫克左右的鈣，就已大致能滿足2歲以前孩子對(duì)鈣的需求，不需額外補(bǔ)鈣。當(dāng)孩子3歲以后，每天需要800毫克鈣時(shí)，則須適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑及維生素D。

　　誠(chéng)然，補(bǔ)鈣也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，如果不管缺不缺，需不需要，就盲目地給孩子吃各種各樣的鈣劑或維生素D，不僅起不到療效，反而可能給孩子帶來(lái)諸如便秘、食欲下降，以及骨骺端閉合過(guò)早等負(fù)性結(jié)果。因此，強(qiáng)調(diào)補(bǔ)鈣應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。