沒有節(jié)制的小孩子看見好吃的當然就停不下來，很容易導致小肚子吃撐，那么一般情況兒童吃撐了要怎么辦才可以恢復脾胃健康？

吃太撐表現(xiàn)的癥狀

1、喘氣艱難

寶寶吃多了時候，胃部會擠壓隔膜，占領肺部空間，導致肺部無法完全擴張，喘不上氣來，寶寶會表現(xiàn)為打嗝狀態(tài)，所以這時候父母就要注意了。

2、嘔吐

寶寶如果吃得太快或沒有徹底咀嚼就咽下去了，就會覺得胃脹導致嘔吐。尤其是油膩或平時很少吃的食物，會攪亂寶寶的胃，釋放出一些惡心甚至腹瀉的化學成分，寶寶腸胃消化不良吃東西的時候就會偶爾出現(xiàn)嘔吐現(xiàn)象。

3、脹氣

父母讓寶寶沒有飲食節(jié)制的話，一次性吃太多事物，會導寶寶吃完后消化不良，肚子脹氣等。這是因為太多食物超過了寶寶腸胃所能消化的功能限制了，有些多余的食物不能得到及時的消化就會導致積食，造成肚子脹氣。時間長了寶寶就挑食厭食，不愛吃飯了。

孩子吃撐了怎么消食

1、吃富含有機酸的水果

水果中的有機酸，比如果酸、檸檬酸、蘋果酸等能刺激人體消化腺分泌，有利于食物的消化。助消化的水果，比如山楂、蘋果、菠蘿、西柚以及檸檬等，飯后半個小時至一個小時后少量食用這些水果，或者喝一杯這類水果的鮮榨汁，能起到消積化滯效果。

2、適當胃部揉摩

飯后可以進行兩分鐘的腹部按摩，雙手掌重疊，在中腹與下腹部之間，以肚臍為圓心，沿順時針方向揉動，以腹內(nèi)產(chǎn)生熱感為宜。揉腹可以加快腹部血液循環(huán)，促進胃腸平滑肌收縮，使它們的蠕動能力加強，從而達到健胃消食的效果。

3、聽音樂

音樂對人來說是一種良性的刺激，能對人體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)的作用。因而，在飽餐一頓后，聽些節(jié)奏舒緩、旋律優(yōu)美、悅耳動聽的音樂，能有效地促進血液循環(huán)，對消化食物非常有益。

4、吃山楂片

在飯后半個小時左右，你可以給寶寶吃一些山楂或山楂片，既健胃又消食。但不要給寶寶吃太多，否則會刺激寶寶腸胃。

5、努力拉便便

寶寶吃的多了，往往會有解大便的意向，但不如平時大便那么急。這時你可以盡量讓寶寶蹲一蹲，看他能否排便。如果寶寶排出了大便，過飽的癥狀就會明顯減輕。