寶寶如果睡姿不正確，很容易發(fā)生落枕，寶寶年紀(jì)小，無法表達(dá)，只能用哭鬧、煩躁來表達(dá)頸部的不舒適。接下來一起看看哪些原因會造成寶寶落枕？寶寶落枕怎么辦？如何預(yù)防寶寶落枕？

寶寶落枕的原因

1、睡姿不正確

寶寶剛用枕頭時可能無法很快找到合適的睡姿，頸部過度扭轉(zhuǎn)或長時間向一個方向傾斜等原因都有可能造成頸部的肌肉扭傷。

2、枕頭的高矮不太合適

3—4個月剛用枕頭的寶寶建議使用高度在1cm左右的枕頭，之后根據(jù)寶寶個頭和肩部的發(fā)育情況，媽媽們要及時地調(diào)整枕頭的高度。枕頭高度不合適極有可能造成寶寶的頸部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，引起肌肉扭傷。

3、寶寶頸部受寒

貪涼容易發(fā)生寒氣入侵，造成肌肉氣血凝滯，產(chǎn)生疼痛的感覺。比如夏天睡覺的時候，寶寶的頸部若不小心對著風(fēng)扇、空調(diào)或者風(fēng)口吹了一夜，第二天很容易血脈不暢通引起頸部肌肉僵硬，這也是寶寶夏天落枕的常見原因之一。

寶寶落枕怎么辦

1、適當(dāng)按摩

按摩寶寶頸部位置，力度不要太大，時間也不要太久，一天按兩三次就可以，這樣可以很快。

2、熱敷

用溫水泡過的毛巾，敷在寶寶頸部，很快能夠緩解頸部肌肉的疼痛，但媽媽要注意毛巾的溫度和吹風(fēng)，避免燙傷和頸部受涼。

3、保證舒適的睡眠質(zhì)量

寶寶睡眠不好，檢查寶寶是否缺鈣和維生素D，給予適量的補(bǔ)充，落枕還未緩解的幾天，白天也不要讓寶寶玩的太累。

4、及時就醫(yī)

如果寶寶癥狀仍是不能緩解，或哭鬧厲害，那應(yīng)該及時就醫(yī)，肌肉的酸痛會影響寶寶的發(fā)育。

5、不要偏信土偏方

有些老方法、老偏方也許能緩解寶寶的疼痛，解決落枕的問題，但也有可能會對寶寶頸椎造成傷害。

如何預(yù)防寶寶落枕

1、要選擇有益于健康的枕頭，用枕不當(dāng)是落枕發(fā)生的原因之一。

2、要注意避免不良的睡眠姿勢，如俯臥把頭頸彎向一側(cè)；在極度疲勞時還沒有臥正位置就熟睡過去；頭頸部位置不正，過度屈曲或伸展等。

3、要注意避免受涼、吹風(fēng)和淋雨，晚上睡覺時一定要蓋好被子，尤其是兩邊肩頸部被子要塞緊，或是用毛衣圍好兩邊，以免熟睡時受涼使風(fēng)寒邪氣侵襲頸肩部引起氣血瘀滯、脈絡(luò)受損而發(fā)病。