很多寶寶到了兩歲的時(shí)候都會(huì)吃一些精米、精面，腸胃消化能力也比較發(fā)達(dá)，很多家長(zhǎng)會(huì)選擇給寶寶吃一些粗糧，這時(shí)候燕麥就成為理想食品。那么寶寶能吃燕麥嗎？寶寶吃燕麥有哪些好處？

寶寶可以吃燕麥嗎

答案是肯定的，燕麥中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于孩子的各項(xiàng)生長(zhǎng)發(fā)育，并且還可以讓孩子養(yǎng)成“粗細(xì)搭配、均衡營(yíng)養(yǎng)”的飲食原則，現(xiàn)在燕麥片已經(jīng)是成人最受歡迎的食品了，同樣經(jīng)過(guò)加工過(guò)的燕麥也非常適合處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的幼兒的需要，因此可以給孩子多吃一些燕麥?zhǔn)称贰?/p>

寶寶吃燕麥的好處

1、有利于寶寶集中注意力，改善寶寶記憶力

缺乏維生素B1，寶寶會(huì)有注意力不集中和記憶不佳的狀況。每100克燕麥中含B族維生素居各種谷類(lèi)糧食之首，尤其富含維生素B1，能夠彌補(bǔ)精米和精面在加工中丟失的大量B族維生素。因此，媽媽們不妨將燕麥幫作為幫寶寶補(bǔ)充維生素B1的食材之一。

2、可以預(yù)防寶寶便秘

燕麥中富含非可溶性膳食纖維，有助于消化，能預(yù)防寶寶便秘的發(fā)生。

3、可以減少寶寶患上肥胖癥的機(jī)率

燕麥能更好地清除孩子體內(nèi)的垃圾，減少肥胖癥的發(fā)生，從而可以預(yù)防寶寶患上兒童肥胖癥。同時(shí)，如果寶寶患上了兒童肥胖癥疾病，也可以將燕麥作為輔食食療。此外，燕麥符合現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)所提倡的“粗細(xì)搭配”、“均衡營(yíng)養(yǎng)”的飲食原則，可滿足人體生長(zhǎng)發(fā)育的需要。

4、可以幫寶寶補(bǔ)充鈣質(zhì)

燕麥含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)有預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血的功效，是補(bǔ)鈣佳品。

寶寶吃燕麥注意事項(xiàng)

1、寶寶吃燕麥，可以泡水泡久一點(diǎn)再食用，或者煮成糊狀的粥再食用，這樣比較利于寶寶吞咽。

2、燕麥里含的粗纖維比較多，不容易消化，不要在一開(kāi)始添加輔食的時(shí)候，就給寶寶添加燕麥。最好等寶寶有了咀嚼能力后再給寶寶食用。

3、燕麥能夠引起部分人群過(guò)敏，因此，過(guò)敏體質(zhì)的寶寶在吃燕麥的時(shí)候，建議從少量開(kāi)始添加，并且家長(zhǎng)們要小心留意觀察寶寶是否有過(guò)敏反應(yīng)。

4、由于寶寶的腸胃功能還沒(méi)有發(fā)育完善，無(wú)論是不管是煮燕麥粥，還是用燕麥打漿，都不建議加食鹽和糖。要等到寶寶1歲以后，才可以放入少量的鹽。