兒童心理學的知識表明，在兒童的成長發(fā)育期間，兒童的心理呈現(xiàn)出階段性的連續(xù)變化。就像你要為孩子做好“健康管理”一樣，“壓力管理”也是好父母的必修課。“爛泥扶不上墻”的孩子、情緒化的孩子，也許都是因為壓力很大？幫助孩子排解壓力，快樂成長，是父母的分內之責，然而，對于孩子壓力大的表現(xiàn)，你又了解多少呢？

孩子壓力大的表現(xiàn)

1、習慣改變：夜驚、淺眠、難入睡或睡眠過度、終日困倦。飲食習慣也有改變，如食量驟減或過度飲食。

2、身體不適：疲倦、頭痛、腸胃不適、磨牙、心跳不規(guī)律、呼吸淺短、頻尿、皮膚長疹等。經生理檢查未發(fā)現(xiàn)有特殊肇因，或原有之疾病（如過敏）無故惡化。對于年幼的孩子來說，本來已能控制大小便后，又頻繁出現(xiàn)遺糞或遺尿的情形也可能屬于壓力問題。

3、情緒變化：憂愁、緊張、易怒、易驚恐不安等。

4、行為變化：退縮、攻擊（肢體、口語）、經?？奁?、注意力不集中、干擾行為增加、強迫性行為（頻繁咬手指、拔頭發(fā)、洗手、敲頭）等。

5、思考特征：負向、固執(zhí)而缺乏彈性、猶豫不安等。

孩子壓力大怎么辦

1、時刻關注孩子的身心健康

孩子遇到了挫折，有時候不會主動對父母說，只是有一些不正常的行為，消極的情緒等。這就需要父母時刻關注孩子身心的變化，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有不良情緒產生，或者睡眠、吃飯等有不正常的反應，父母就要及時與孩子進行有效的溝通，認真地傾聽孩子的心聲。讓孩子說出事件的原委，以及內心的想法與感受。父母掌握了這些情況，才能有效地開導和指點，從而幫助孩子解決問題，緩解孩子的心理壓力。

2、指導孩子把壓力變?yōu)閯恿?/p>

同樣的挫折，一樣的困難，有的人就會把它看成巨大的障礙，因此心理壓力過人，情緒消極，無法安心做事，結果以失敗告終。而有的人面對這些挫折與困難，雖然也有心理壓力，但卻能把這種壓力變?yōu)榍斑M的動力，因此積極奮斗，努力克服困難，最終獲得成功。

所以，當孩子遇到了不如意之事，父母要讓孩子看到這些挫折的有利一面，不要被困難嚇倒，并且指導孩子把壓力變?yōu)閯恿?，激勵孩子努力向上，這樣既能緩解孩子的心理壓力，又能促使孩子前進。