寶寶在我們的生活中是家長(zhǎng)們最注意的人群，很多家長(zhǎng)在寶寶的飲食上特別的注意，讓寶寶吃的營(yíng)養(yǎng)健康，可是很多家長(zhǎng)們都忽略寶寶肥胖的問(wèn)題，孩子在什么年齡段容易發(fā)胖？孩子體重超標(biāo)就屬于肥胖嗎？如何預(yù)防孩子發(fā)胖？接下來(lái)一起了解一下吧！

孩子在這兩個(gè)年齡段易發(fā)胖

1、0—1歲的嬰兒

孩子到了這個(gè)年齡已經(jīng)可以感受到饑飽了，所以寶寶如果吃飽了就會(huì)拒絕繼續(xù)吃東西，有些家長(zhǎng)怕孩子吃不飽，就不管孩子是不是還愿意吃，就要喂到自己覺(jué)得寶寶吃飽了為止，這樣很容易把孩子喂成胖娃娃。

2、3—5歲的幼兒

上了幼兒園的孩子，通常三餐都在園內(nèi)解決?，F(xiàn)在幼兒園的配餐，營(yíng)養(yǎng)搭配基本上能滿足寶寶的生長(zhǎng)需要。但有些孩子回到家里后，仍要求加餐或家長(zhǎng)主動(dòng)給予，長(zhǎng)此以往，也容易肥胖。

孩子體重超標(biāo)就是肥胖嗎

孩子體重超標(biāo)并不一定就是肥胖。肥胖兒童指的是超過(guò)同年齡、同身高標(biāo)準(zhǔn)體重的20%以上，肥胖又分為三級(jí)，超過(guò)20%-29%定義為輕度肥胖，超過(guò)30%-49%為中度肥胖，超過(guò)50%為重度肥胖。—般2-12歲兒童標(biāo)準(zhǔn)體重計(jì)算公式為：體重（公斤）=年齡（歲）x2+8。

如何預(yù)防孩子發(fā)胖

1、不要暴飲暴食，少食多餐

孩子在幼兒園的時(shí)候吃飯和吃點(diǎn)心都有固定的時(shí)間點(diǎn)，所以可以養(yǎng)成孩子良好的飲食習(xí)慣，而且老師也會(huì)注意，不會(huì)讓孩子吃太多，吃得差不多就不會(huì)再給他吃了。但是在家里其實(shí)在家里爸爸媽媽也應(yīng)該要注意，不要孩子喜歡吃什么就讓孩子吃到飽，長(zhǎng)此以往會(huì)把孩子的胃撐大了，只會(huì)使孩子吃得更多。一般兩頓飯的間隔可以讓孩子吃些水果，免得到了吃飯時(shí)，孩子由于饑餓吃得過(guò)多。

2、常常鍛煉

大部分的肥胖兒童就是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)缺少導(dǎo)致的肥胖而不是吃出來(lái)的肥胖，因此體育鍛煉很重要。體育鍛煉就是為了養(yǎng)成一個(gè)好的習(xí)慣，每天堅(jiān)持不懈的運(yùn)動(dòng)。家長(zhǎng)們可以為兒童選擇一些比較安全的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。比如跑步、游泳、還有打球等既能都激發(fā)兒童的運(yùn)動(dòng)熱情還能鍛煉身體的靈活。

3、減少孩子的零食

小孩子都喜歡吃零食，但是這卻會(huì)使得他們的體重飆升，因?yàn)榱闶持泻泻芏嗟奶欠帧⒅?，?huì)增加孩子的體重。因此父母要減少購(gòu)買零食的次數(shù)及數(shù)量，不要讓他們吃那些亂七八糟的食物而丟棄主食，這不但會(huì)增加體重，還會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，嚴(yán)重威脅到孩子的身體健康。