有時(shí)覺得孩子就是天使和惡魔的結(jié)合體，聽話時(shí)如天使般可愛，發(fā)脾氣時(shí)如惡魔般可惡，特別是孩子控制不住自己情緒時(shí)，真是恨不得把能把他扔出房門。那么孩子情緒波動(dòng)大的時(shí)候家長應(yīng)該怎么辦？如何教孩子控制情緒？

孩子情緒波動(dòng)大怎么辦

1、冷靜應(yīng)對

當(dāng)成人處在生理低谷期的時(shí)候，尚且會(huì)莫名其妙地大發(fā)脾氣，或者變得異常憂郁，無法控制自己的情緒，何況年幼的寶寶呢？他也有情緒低谷期，加上本來自控能力就比較差，因此，他的這種反應(yīng)就會(huì)更加強(qiáng)烈些。爸媽一定要冷靜而寬容地面對這匹“狂野的小馬”，尤其不要硬碰硬地跟寶寶對抗。硬碰硬地對抗最終只會(huì)兩敗俱傷，讓雙方都進(jìn)入令人難堪的尷尬境地。

2、以毒攻毒

當(dāng)寶寶無端地哭鬧，怎么哄都無法生效的時(shí)候，爸媽不妨一反常態(tài)，也跟著大聲地“哭”起來。爸媽的“哭”聲會(huì)讓寶寶覺得十分好奇，他的注意力立刻就會(huì)轉(zhuǎn)移到爸媽非正常狀態(tài)的表現(xiàn)上來。一旦寶寶的注意力被吸引過來，爸媽就可以互相配合，通過表演把正確的表達(dá)情緒的方式展示出來?？戳税謰尩谋硌荩瑢殞毦蜁?huì)很自然地將爸媽的做法內(nèi)化成他自己的行為方式，并且在以后處理同類事情的時(shí)候，他也就明白該以什么樣的方式來應(yīng)對了。

3、以柔克鋼

當(dāng)寶寶處于情緒波動(dòng)期無法自控的時(shí)候，爸媽可以緊緊地將他抱在懷里，一邊輕輕地?fù)u晃寶寶，一邊幫助他表達(dá)自己的惡劣情緒：“你很生氣，你很想咬人、打人，不過這樣會(huì)把人咬傷，把人打痛的?！比绻麑殞毜那榫w波動(dòng)太大，爸媽也可以只是將他緊緊地抱在懷里，溫柔地?fù)u晃他，這種搖晃的動(dòng)作可以很快就幫助他冷靜下來。

孩子如何學(xué)會(huì)控制情緒

1、父母要控制好自己的情緒，言傳不如身教，如果孩子一發(fā)怒，父母也跟著發(fā)怒去訓(xùn)斥孩子，那么教孩子再多控制情緒的辦法也沒用了，所以父母一定要首先控制好自己的情緒。

2、教孩子能識別自己的情緒，特別是年紀(jì)較小的孩子，可能在意識到自己的情緒前就已經(jīng)失控了。要教會(huì)孩子察覺自己的情緒變化，比如我現(xiàn)在生氣了、害怕了、難過了等等。

3、告訴孩子情緒出現(xiàn)的合理性，不論開心、傷心、憤怒、恐懼，出現(xiàn)的任何情緒都是正?，F(xiàn)象，是身體的反應(yīng)，不要排斥，情緒也沒有好壞之分，要接納自己的任何情緒。

4、教給孩子化解情緒的方法，比如生氣憤怒時(shí)，可以深呼吸、慢慢從一數(shù)到十、跑步、離開生氣的環(huán)境、打枕頭、畫畫、找人傾訴等。