孩子情緒波動(dòng)大怎么辦？學(xué)齡前兒童的心理是很敏感的，容易出現(xiàn)情緒波動(dòng)大的情況。在這個(gè)時(shí)候，家長(zhǎng)不能嚴(yán)厲的批評(píng)或責(zé)怪孩子，要利用科學(xué)的方法來幫孩子平復(fù)情緒。今天，小編就來為你出出招吧。

孩子情緒波動(dòng)大怎么辦

承認(rèn)你的情感。我們面對(duì)孩子原始情感產(chǎn)生的恐懼，實(shí)際上與我們的童年經(jīng)歷有關(guān)。將其斬草除根的唯一途徑是，觀察兒時(shí)它對(duì)我們的影響。對(duì)你不斷上升的怒火說：“謝謝你在我年幼時(shí)保護(hù)了我。我現(xiàn)在已經(jīng)長(zhǎng)大成人了，這些感受已經(jīng)沒有問題?！?/p>

提醒自己這并不嚴(yán)重?！昂⒆忧榫w波動(dòng)時(shí)，我這樣反應(yīng)十分自然。無論發(fā)生什么，我都能處理?！边@并非威脅，對(duì)方是你心愛的寶貝，他現(xiàn)在需要你的幫助。如果你的內(nèi)心不斷發(fā)送警報(bào)，告訴它你稍后再處理這一問題，現(xiàn)在不會(huì)處理。

提醒自己表達(dá)情感是件好事。無論如何，你的孩子都會(huì)感受這些情感。唯一的問題是，你是否允許孩子將情感表達(dá)出來，或者你是否告訴他們，這 些情感是有害的。一旦孩子感到這些情感，它們便會(huì)煙消云散。（你有所懷疑，只是因?yàn)樗瓉韷阂值那楦校F(xiàn)在沒有預(yù)兆突然爆發(fā)并產(chǎn)生了相應(yīng)表現(xiàn)。）即便你不 能完全贊同，當(dāng)孩子情緒失控時(shí)，請(qǐng)你盡量避免脫口說“不”，而是說“是”，就像其他情況下孩子需要你的幫助一樣。

消除壓力。你沒有必要一定糾正孩子或者解決問題，你需要做的只是保持關(guān)注。孩子并不真的想要那只紅杯子，也不是他哭喊著想要的其他東西。 他需要的是你的關(guān)愛，滿足他所有糾結(jié)的情感。他的失望、憤怒和痛苦？這些都沒有問題，你只需對(duì)他表現(xiàn)出關(guān)愛，一切都會(huì)煙消云散。

深呼吸，然后選擇愛。我們所做的每一個(gè)選擇，從核心來看，不是為了愛，就是出于恐懼。讓你對(duì)孩子的愛為你提供選擇愛的勇氣。不僅要愛你的 孩子，而且要愛你兒時(shí)的自己，以及現(xiàn)在作為父母的你。堅(jiān)持深呼吸，提醒自己，“我要選擇愛”。太粗俗？研究表明，這樣做是有效的。不過，你還可以輕松發(fā)現(xiàn) 另外一個(gè)有效咒語：“這件事也會(huì)過去……我順利度過了童年，我的孩子也會(huì)……我能處理這一問題……”選擇任何一種對(duì)你有效的辦法。

包容情感，不要行動(dòng)。如果你愿意，可以以后再做?；蛘撸驮趲追昼姾?，當(dāng)你鎮(zhèn)定下來以后再采取行動(dòng)。然而現(xiàn)在，你需要感受情感。借助呼吸 度過這段時(shí)間。如有必要，可以默念情感的具體名稱。當(dāng)然，它就是“憤怒”。然而，憤怒的下面又是什么？傷害？恐懼？失望？注意你身體的感受。

保持簡(jiǎn)單。如果孩子需要你見證他宣泄情感，要讓他明白，盡管他擁有如此多的負(fù)面情感，他仍然可愛。試圖解釋、討論、懊悔、指責(zé)、建議、分 析他情感波動(dòng)的原因，或者試圖對(duì)他進(jìn)行“安慰”（“好了，好了，不用哭，夠了?！保┲荒茏璧K他正常的情感流露。不要強(qiáng)迫他使用語言進(jìn)行表達(dá)，在情緒如此波 動(dòng)的情況下，他無法使用自己的理智。當(dāng)然，你希望對(duì)他“引導(dǎo)”，但是這個(gè)過程需要再等一等。在他安靜下來之前，孩子什么都無法學(xué)習(xí)。你無需多言。你的鎮(zhèn) 定、愛撫的口吻才是最重要的。

尋找一個(gè)處理情感的方式。沒有什么比作為父母更能激發(fā)真摯情感了。你也需要宣泄情感，在不采取行動(dòng)的前提下，借助呼吸感受并控制情感。有 人通過寫日記表達(dá)情感，有人通過哭泣釋放壓力，你還可以通過向他人傾訴進(jìn)行宣泄。傾訴對(duì)象應(yīng)拒絕為你提供建議。當(dāng)你承認(rèn)想要將孩子往墻上撞，或者將他一人 留在雜貨店，傾訴對(duì)象不會(huì)驚慌失措，他們知道每個(gè)人都有過類似想法，你不會(huì)真的付諸實(shí)施。聽到你的表述，傾訴對(duì)象不會(huì)因此懷疑你和你的孩子是否心理正常。 他們會(huì)允許你哭泣，他們會(huì)關(guān)愛你，就像你關(guān)愛孩子一樣。 ☉當(dāng)你調(diào)整好心態(tài)，我會(huì)在這里對(duì)你熱情擁抱。

除此之外，要如何預(yù)防孩子情緒波動(dòng)大呢？

孩子情緒波動(dòng)大的預(yù)防方法

爸媽要擅于利用寶寶的習(xí)慣傾向，為他們規(guī)劃良好的作息時(shí)間。包括幫他脫衣服、洗澡、穿衣服、刷牙、帶他進(jìn)浴室、上床、睡前為他講故事、擁抱并親吻道晚安，最后為他關(guān)上燈；這些事可能會(huì)讓爸媽花些時(shí)間，但是一旦寶寶形成固定的作息，他的生活便會(huì)穩(wěn)定起來，情緒也會(huì)隨之穩(wěn)定。

命令孩子時(shí)，請(qǐng)婉轉(zhuǎn)一些。不要硬繃繃地命令孩子“吃中飯之前，你必須把所有的玩具撿起來”這類，而應(yīng)該采取建議性的表達(dá)“現(xiàn)在讓我們一起把這些玩具撿起來吧”。如果爸媽固執(zhí)己見，反而會(huì)引來孩子的逆反，遭遇孩子的反抗情緒。

為你的寶寶作好計(jì)劃，告訴他接下來將會(huì)發(fā)生什么事，讓他心理有所準(zhǔn)備。如果寶寶在毫無準(zhǔn)備的情況下，突然面臨新的境況，他可能會(huì)很不適應(yīng)而引來心理的抵觸。

爸媽應(yīng)該針對(duì)不同個(gè)性的寶寶，給予不同的選擇。有的要順著寶寶的意思，不能強(qiáng)求，有的則要軟硬兼施，不同方法應(yīng)對(duì)不同寶寶才能達(dá)到最好的效果。

面對(duì)情緒波動(dòng)大的寶寶，家長(zhǎng)要多點(diǎn)耐心哦。