中國民間有句俗語說“要想小兒安，三分饑和寒”。孩子吃太多，會造成積食，積食不僅會讓孩子沒有胃口，嘴巴里有酸味，還會引起孩子咳嗽。積食為什么會引起咳嗽？孩子食積咳嗽怎么辦？

積食為何會引起咳嗽

咳嗽雖然看起來是肺部的疾病，但是中醫(yī)上面認為任何引起肺氣不清，失于宣肅的病因都能夠導致咳嗽。宣可呼出濁氣，肅可吸入清氣，肺部是喜清惡濁的器官，其他臟腑失調導致肺氣沒有辦法宣肅也會引起咳嗽。

一般積食引起的咳嗽在兒科較常見，而且病程很長，首先表現(xiàn)出現(xiàn)的是積食癥狀，然后在進食或者受涼等情況之后引起咳嗽，尤其是在半夜和黎明時分比較明顯。孩子如果患食積，那么咳嗽時痰是黃色，還伴隨有痰鳴。此外還可以根據(jù)孩子的肚子是不是鼓脹，是否有口臭，大便干結與否等癥狀來判斷。

孩子食積咳嗽怎么辦

1、調理肺胃咳嗽自愈

小兒咳嗽常夾積食、痰濕，單單止咳藥不管用，因而專家主張重點調理肺胃，順應肺胃生理特點，恢復肺胃正常功能，痰和積食自去，咳嗽自愈。

2、少吃冰鎮(zhèn)食物

容易食積的孩子往往脾胃不太好，家長可以經(jīng)常為孩子捏捏脊。另外在日常飲食中要注意，避免給孩子吃過于肥膩的食物，也不要吃過涼，特別是冰鎮(zhèn)的食物。中醫(yī)認為肥甘厚味易產生內熱、生成痰濕，導致咳嗽加重；飲食過涼則造成肺氣閉塞，使咳嗽日久不愈。孩子日常要多吃水果蔬菜，飲食以易消化、清淡為宜，以免損傷脾胃。

如何預防孩子食積咳嗽

1、少吃零食

零食口感豐富，孩子總是經(jīng)不住誘惑，但是常吃零食會使得孩子正常的飯量變少，還會影響食欲，所以家長要少給孩子吃零食。此外味道很重的零食，往往都添加了大量的味精等增味劑，所以不建議給孩子食用。

2、控制飲食

預防積食，主要還得從控制飲食入手。給孩子安排一日三餐定時定量，每次以七分飽為宜，不能饑一頓飽一頓，這樣會打亂胃腸道生物鐘，影響消化功能正常運轉，尤其晚上不要吃太飽。要掌握孩子的食量，不要盲目跟別的孩子比。另外，多讓孩子吃蔬菜、水果，適當增加米食、面食，控制肉類、巧克力、牛奶、蛋糕等高脂肪高蛋白飲食攝入量，這些食物比較難消化，會增加腸胃負擔。