在寶寶成長(zhǎng)的過(guò)程當(dāng)中，鈣質(zhì)的補(bǔ)充特別重要，不過(guò)，需要我們注意的就是補(bǔ)鈣也要注意一些原則，不要出現(xiàn)盲目進(jìn)補(bǔ)的情況。

新生兒要補(bǔ)鈣嗎

影響身高的因素除了先天遺傳外，后天的生長(zhǎng)發(fā)育也是至關(guān)重要的，而鈣在生長(zhǎng)發(fā)育中扮演著重要角色。在身體中，礦物質(zhì)約占體重的5%，而鈣2%。且的鈣以固體鈣的形式分布與牙齒及骨骼中，比例高達(dá)總量的99%，其余1%分布在血液、細(xì)胞間液和軟組織中。 根據(jù)2000年出版的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》，建議0至0.5歲的嬰兒每日需攝入300毫克，0.5至1歲的時(shí)候建議400毫克每日。而嬰兒的生長(zhǎng)高峰期是在1歲以前，在期間骨骼和牙齒的生長(zhǎng)尤為明顯和快速，對(duì)鈣的需求也較成年人多，如果缺鈣將導(dǎo)致發(fā)育的緩慢，發(fā)育不良，而出牙晚出牙不齊、學(xué)步晚、O型腿等也與新生兒缺鈣有很大關(guān)系。

如果孕母在懷孕期間出現(xiàn)抽搐或營(yíng)養(yǎng)不良等，那么生下的嬰兒更是有缺鈣的可能。再者不同的喂養(yǎng)方式會(huì)造成嬰兒對(duì)鈣的吸收不同。母乳中鈣的吸收率達(dá)55～60%。而牛乳，不論是普通牛乳還是配方乳，吸收率也只有40%左右，所以，新生兒適當(dāng)補(bǔ)鈣是有必要的。

新生兒缺鈣癥狀

1、寶寶睡眠少并伴隨其余時(shí)間很愛興奮。

2、寶寶睡覺不踏實(shí)總是10幾20幾分鐘不到一小時(shí)就醒，不睡大覺，并且愛一驚一驚的。

3、寶寶有枕禿。

4、寶寶愛出汗，或者雖然沒有流汗，但寶寶的小手小腳摸起來(lái)總是汗津津濕漉漉潮乎乎的。

5、寶寶的尿味道有明顯的騷味。

新生兒補(bǔ)鈣最佳時(shí)間

2000年出版的《中國(guó)居民膳食營(yíng)養(yǎng)素參考攝入量》中所提供的數(shù)值如下：0-5個(gè)月需要300mg/日；5-12個(gè)月需要400mg/日；1-4歲則需要600mg/日；4-11歲需要800mg/日。 1歲內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶每天可從母乳中得到225～250毫克的鈣元素，所以對(duì)6個(gè)月內(nèi)母乳喂養(yǎng)的寶寶，并不強(qiáng)調(diào)額外補(bǔ)鈣。而6個(gè)月～1歲母乳喂養(yǎng)的寶寶也只要稍微額外補(bǔ)充一些鈣就夠了。在這種情況下，孩子如果沒有明顯缺鈣癥狀，就沒有必要補(bǔ)充鈣劑。

如果孩子真缺鈣了，可以選擇鈣劑補(bǔ)鈣，以碳酸鈣為主要原料，含鈣量高，鈣片的含鈣量也很高。另外，鈣的吸收同時(shí)也受到了食物中其他成分的影響，例如膳食中食鹽含量高或是吃了大量蛋白質(zhì)，都會(huì)導(dǎo)致鈣的流失，進(jìn)而影響補(bǔ)鈣效果。

而食物中菠菜空心菜之類蔬菜中含有煩人草酸或植酸也會(huì)與鈣結(jié)合從而形成了草酸鈣沉淀，進(jìn)而影響鈣的吸收，所以建議補(bǔ)鈣產(chǎn)品與主餐隔開食用，最好在飯前的2個(gè)小時(shí)或飯后3個(gè)小時(shí)。

新生兒補(bǔ)鈣原則

1、夏季需謹(jǐn)防減少鈣流失：夏季天氣炎熱，寶寶的汗液有所增加，體內(nèi)的鈉離子（我們通常所說(shuō)的鹽分）會(huì)隨著汗液和大小便而流失。為了給孩子補(bǔ)充足夠的鈉離子，媽媽們會(huì)通過(guò)適當(dāng)增加飲食中鹽的攝入量來(lái)解決此問(wèn)題，但人體的腎臟每天會(huì)把多余的鈉排出體外，同時(shí)也會(huì)損耗一定量的鈣質(zhì)。寶寶夏季排出的鈉越多，鈣質(zhì)的消耗就越多，這也是寶寶易出現(xiàn)鈣流失的原因之一。因此，夏季同樣需要注重孩子的鈣質(zhì)補(bǔ)充。

2、家長(zhǎng)需注意食補(bǔ)的吸收效果：媽媽們都重視從日常攝入的食物中獲得鈣質(zhì)，但是想要提高膳食中鈣的吸收率，不只是一味的食補(bǔ)就可以實(shí)現(xiàn)的。大量攝入纖維素、堿性食物、草酸、植酸會(huì)抑制鈣吸收，有些蔬菜、豆制品中看似含有很高的鈣，但吸收和利用率卻是非常低。鈣與纖維素容易結(jié)合成不易吸收的化合物，過(guò)多進(jìn)食富含纖維素的食物會(huì)抑制鈣的吸收，同時(shí)還會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)。例如牛奶和雞蛋均含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，兩者都是補(bǔ)鈣妙品，但如果兩者同時(shí)進(jìn)食，卻會(huì)妨礙鈣的吸收，長(zhǎng)期食用還會(huì)誘發(fā)乳堿綜合征。

3、選擇適合寶寶且吸收好的鈣質(zhì)：有些媽媽在選擇補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)，往往會(huì)關(guān)注鈣劑的其中一方面，比如有的過(guò)于追求口味，有的過(guò)于追求品牌，從而忽視了鈣劑的吸收率和安全性這兩個(gè)非常重要的方面。事實(shí)上，鈣劑的選擇有多重標(biāo)準(zhǔn)，其中最為重要的就是“五高一低”原則，媽媽們一定要多加注意。

4、補(bǔ)鈣的關(guān)鍵是設(shè)法促進(jìn)鈣吸收：俗話說(shuō)：一個(gè)朋友三個(gè)幫。補(bǔ)鈣也是如此，當(dāng)鈣進(jìn)到寶寶身體之后，需要多種因素來(lái)促進(jìn)機(jī)體對(duì)鈣的吸收與利用，才能充分發(fā)揮作用。鈣的吸收受很多因素影響，比如年齡、性別、身體缺鈣程度等等，其中鈣的吸收率主要取決于寶寶體內(nèi)維生素D的含量。維生素D可以促進(jìn)腸粘膜上皮細(xì)胞對(duì)鈣的吸收，使鈣質(zhì)更容易、更快速地被吸收進(jìn)入血液并到達(dá)骨骼和牙齒，促進(jìn)骨骼鈣化以增加強(qiáng)度。不同形態(tài)的鈣，最終都是以鈣離子的形式被腸道吸收。維生素D對(duì)于促進(jìn)鈣吸收的作用，很多媽媽都很了解。但是，維生素A對(duì)于鈣吸收的重要作用，則被很多媽媽所忽略。