冬天到了，冬天雖然可以看到皚皚白雪，但是冬天也是一個(gè)寒冷的季節(jié)，家有寶貝就不得不增加了許多煩惱，冬天天冷，給寶寶吃什么水果好呢？

冬天給寶寶吃什么水果

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果具有生津、潤(rùn)肺、開(kāi)胃、醒酒等功用，對(duì)消化不良者，可擠汁服之。蘋(píng)果還能預(yù)防和消除疲勞，蘋(píng)果中的鉀能與體內(nèi)過(guò)剩的鈉結(jié)合，并使之排出體外。所以，食入過(guò)量鹽分時(shí)，可吃蘋(píng)果來(lái)幫助排除。

2、柚子

柚子性味酸、寒、無(wú)毒，功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛，適用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等癥。柚子酸甜適口，以含維生素C豐富而著稱(chēng)，因此更有益于心血管病及肥胖病患者，柚子所含的有機(jī)酸具有消除人體疲勞的作用。

3、雪梨

在冬季氣候寒冷干燥時(shí)，寶寶易患感冒咳嗽，可以給寶寶經(jīng)常做些梨粥喝，或是用梨加冰糖燉水喝，因?yàn)槔嬷泻O(píng)果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素，性寒，可潤(rùn)肺生津、清肺熱，從而止咳祛痰。

冬天寶寶怎么吃水果

冬天給寶寶吃水果前可以放在鍋里煮一下，心靈手巧的媽媽可以做成輔食給寶寶吃，很多家長(zhǎng)擔(dān)心蒸水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低，這種擔(dān)心是多余的，蒸水果只會(huì)破壞其中的維生素，其他營(yíng)養(yǎng)元素還是有保存的。

寶寶冬天吃水果注意事項(xiàng)

1、挑選有講究

現(xiàn)在水果的培育技術(shù)和保存方法越來(lái)越先進(jìn)，冬天能買(mǎi)得到的水果種類(lèi)越來(lái)越多，但是有些水果會(huì)因?yàn)閮?chǔ)存時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而流失大量的營(yíng)養(yǎng)成分。所以在為寶寶挑選水果時(shí)候首先要考慮當(dāng)季的水果。每次不要買(mǎi)太多，以免水果霉?fàn)€或長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存；選擇新鮮、表面有光澤、沒(méi)有霉點(diǎn)的水果。

2、冬天吃水果不宜盲目加熱

寶寶冬天吃水果是否需要加熱還需要看水果的品種，寶寶冬天吃水果并不是所有的水果都適合加熱哦，我們知道有些水果經(jīng)過(guò)加熱后就會(huì)破壞后其中的營(yíng)養(yǎng)元素所以寶寶吃了之后反而不利于身體的健康，所以寶寶冬天吃水果家長(zhǎng)們也不要盲目加熱以免造成反作用的效果。

3、注意適量

寶寶冬天吃水果都還要注意的一點(diǎn)就是適量，雖然我們說(shuō)水果對(duì)于寶寶們的健康發(fā)育來(lái)說(shuō)很重要，但是寶寶冬天吃水果的話(huà)也要注意適量，并不是寶寶吃越多的水果就越好哦，過(guò)量食用水果反而不利于寶寶們的健康。