很多大人都有裸睡的習(xí)慣，因?yàn)槁闼臅r(shí)候更放松，睡眠質(zhì)量也好。其實(shí)，寶寶也是可以裸睡的，只要掌握了正確的方法，裸睡有著你想象不到的好處。那么寶寶裸睡有什么好處呢？

寶寶裸睡的好處

1、改善睡眠質(zhì)量

裸睡有助于人體核心溫度降溫，讓人更容易入睡。寶寶是高代謝體質(zhì)，剛?cè)胨瘯r(shí)容易出汗。如果穿衣入睡的話，身體溫度降不下來(lái)，寶寶更容易煩躁、入睡困難。裸睡的話，能幫助寶寶身體降溫，改善寶寶的睡眠質(zhì)量。

2、促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育

感受世界是孩子探索世界的第一步，積極利用感官發(fā)育敏感期，對(duì)孩子進(jìn)行感覺(jué)刺激，是促進(jìn)孩子智力發(fā)育的很重要的一環(huán)，皮膚是人體和外界的屏障，是寶寶們最重要的感覺(jué)器官之一。

3、增強(qiáng)寶寶抵抗力

寶寶進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)之后，會(huì)自然地翻身，蹬腿……這些動(dòng)作都會(huì)加速睡袋內(nèi)的空氣流動(dòng)，穿衣入眠的寶寶對(duì)這些變化的感受是間接的，但裸睡的孩子，他們的皮膚可以直接感受到各種不同的細(xì)微變化，對(duì)溫度的改變可以及時(shí)做出相應(yīng)調(diào)整。經(jīng)常經(jīng)受類似鍛煉的孩子對(duì)疾病的抵抗能力自然會(huì)增強(qiáng)。

寶寶裸睡注意事項(xiàng)

1、寶寶裸睡前給寶寶洗澡有必要，在寶寶的情緒穩(wěn)定下來(lái)之后，就要給寶寶清潔身體，冬天的時(shí)候給寶寶洗澡一定要快，室溫要保持在25℃左右。

2、臥具一定要選擇全棉制品，另外睡袋的選擇上一定要注意安全性，拉鏈的設(shè)計(jì)是否合理，紐扣是否容易被孩子吞到口里……這些都是需要注意的地方。

寶寶裸睡誤區(qū)

1、枕著手睡

有些寶寶，早早就學(xué)會(huì)了枕著手臂睡覺(jué)，這是個(gè)非常不好的習(xí)慣。一方面睡一覺(jué)起來(lái)胳膊都麻了，血液循環(huán)受到了嚴(yán)重的影響；另外一方面，這樣根本睡不好，很有可能會(huì)引發(fā)腹腔內(nèi)壓力增高，久而久之就會(huì)引發(fā)胃食管反流，從而傷害到食道。

2、蒙頭睡覺(jué)

有些孩子睡覺(jué)的時(shí)候喜歡把被子拉高到頭部，結(jié)果導(dǎo)致頭蒙在被子里。被子里的新鮮空氣很少，沒(méi)有足夠的氧氣，反而有很多二氧化碳，很容易導(dǎo)致寶寶缺氧從而引發(fā)做噩夢(mèng)，或者睡醒后頭暈、沒(méi)力氣等，嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量。如果長(zhǎng)期如此，可能會(huì)影響寶寶的健康和身體發(fā)育，如果再在被子里放個(gè)屁，那酸爽只有自己能懂。