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寶寶的抵抗力越高越好嗎 如何通過飲食增強抵抗力

2018-05-10 09:20:14      

作為家長,都希望孩子能健康成長少生病,因此對寶寶的抵抗力就特別關注。如果寶寶抵抗力差,家長們可以在平時的飲食中多加注意,添加一些能夠增強他們抵抗力的食品就行了。對寶寶的抵抗力存在哪些認識誤區(qū)?如何在日常飲食中增強寶寶的抵抗力呢?

對抵抗力的認識誤區(qū)

1、常生病就是抵抗力差

有些寶寶經(jīng)常感冒和發(fā)燒,并不是因為他們沒有抵抗力或抵抗力差,而是因為寶寶比其他寶寶有更多接觸病原體的機會。例如,當寶寶在充滿病原體的空氣中和擁擠的人群中時,由于吸入的各種流感病毒可能會生病。再次,當父母回家時,他們還沒洗手就去抱寶寶,他們手上或身上的細菌就很容易傳染給寶寶。

由于寶寶體質(zhì)和所在環(huán)境的差異,有些寶寶比較少生病,有些寶寶就比較常生病。但總地來說,“小病不斷,大病不犯”,當寶寶長大后就會好了,父母不用太過擔心。

真正抵抗力差地寶寶,是指反復發(fā)生一些嚴重和化膿性感染的寶寶,如中耳炎、肺炎、化膿性皮炎、嚴重氣管炎和發(fā)育不良,所有這些都是由“有毒”細菌引起的。

2、寶寶抵抗力越高越好

對寶寶抵抗力的重視也會引起父母的一些誤解。認為寶寶的抵抗力越高越好,情況并非如此,寶寶的抵抗力并非越高越好。

當?shù)挚沽^高時,寶寶的免疫能力超過正常水平,也會造成正常組織損傷。此時,免疫系統(tǒng)喪失區(qū)分“敵人”和“自己人”的能力,并將身體內(nèi)的正常細胞視為重癥肝炎或身體免疫系統(tǒng)等“外來者”,引發(fā)免疫紊亂。這就像一個軍隊把本來應該保護的人誤以為是敵人,結(jié)果自己人打自己人。使寶寶的身體出現(xiàn)各種過敏反應,表現(xiàn)為哮喘、紅斑狼瘡、風濕性疾病等。

如何在日常飲食中增強抵抗力

1、多給寶寶吃含鈣的食物

爸爸媽媽們可以多選擇一些富含鈣元素的食物給寶寶吃,比如豆制品、骨頭湯、魚蝦、芝麻和海產(chǎn)品等食物。另一方面,為了保證鈣元素的吸收,爸爸媽媽們也要多帶寶寶去曬太陽,或者是多給寶寶吃一些富含維生素D的食物。這樣才能提高寶寶的抵抗力。

2、多吃滋補佳品

要想提高寶寶的抵抗力,在飲食上可以適當?shù)倪x擇一些藥性的食物,比如說大棗,桂圓肉,香菇等等,這些食物含有豐富的營養(yǎng)素,并且還是寶寶天然的強身健體的滋補佳品,可以提高寶寶帶免疫力。

(責任編輯:黃婉雯 )

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