近視眼主要是不良用眼習(xí)慣引起的，孩子長時(shí)間看電視或玩游戲易致近視眼，父母盡量控制孩子用眼的時(shí)間，避免孩子長時(shí)間用眼，否則容易導(dǎo)致視力下降，父母要做好預(yù)防兒童近視眼的措施，那么家長如何做能防范兒童近視眼？

防范近視家長要知四件事

1、控制用眼時(shí)間：父母要控制孩子用眼的時(shí)間，盡量讓眼部得到充足的休息，平時(shí)可以做做眼保健操，并且要經(jīng)常去戶外走動(dòng)多呼吸新鮮空氣，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)方可緩解眼睛的疲勞。

2、掌握用眼姿勢：孩子看書用電腦時(shí)要保持正確的坐姿，父母要糾正孩子不良坐姿，不良坐姿，也會導(dǎo)致孩子視力下降，會增加兒童近視眼的發(fā)病率。

3、多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)：孩子經(jīng)常參加戶外運(yùn)動(dòng)，可以起到消除眼睛疲勞的作用，并且還可以增強(qiáng)孩子身體的抗病能力，能夠讓孩子的身體肌肉得到放松，也可以緩解精神壓力。

4、多吃健眼食物：增加維生素及礦物質(zhì)的攝入量，經(jīng)常吃胡蘿卜對眼睛好處多，胡蘿卜中含有的成分可以緩解眼部疲勞，父母可多讓孩子吃些動(dòng)物肝臟及蛋奶制品。

兒童近視眼有哪些危害

1、影響學(xué)習(xí)、生活質(zhì)量：兒童患近視眼危害非常大，不僅會影響視力還會影響到孩子的學(xué)習(xí)能力，孩子患近視眼會出現(xiàn)注意力不集中的問題，注意力不集中會影響到孩子的學(xué)習(xí)能力，同時(shí)也會影響到孩子的生活質(zhì)量。

2、加深度數(shù)：孩子患近視眼要及早采取合適的方法來矯正，不要著急佩戴眼鏡，眼鏡只可以起到矯正的作用，并不能達(dá)到任何治療的作用，而且孩子佩戴眼鏡后，只會加重眼睛的負(fù)擔(dān)，這樣會發(fā)展成為高度近視。

3、影響容貌：近視眼還會影響到孩子的外在容貌中，高度近視會導(dǎo)致孩子眼球突出，并且會引起眼瞼部位松弛而影響外在形象，中高度近視具有遺傳性，有可能會遺傳給下一代，會嚴(yán)重影響到下一代的正常生活。

家長如何做能防范兒童近視眼？父母要讓孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，盡量控制孩子用眼的時(shí)間，并且要掌握用眼的姿勢，多讓孩子參加戶外運(yùn)動(dòng)，具有緩解視力疲勞的作用，生活中可以多吃些健眼的食物，胡蘿卜對眼睛好處多，可以保護(hù)視力能避免視力持續(xù)下降。