寶寶上火可通過食療去火，苦瓜具有清熱降火的作用，并且具有潤肺止渴的作用，也可以讓孩子吃些梨和蘋果，梨汁具有清熱解毒的作用，并且能有效緩解咽喉不適，梨汁具有降火的作用，能有效緩解寶寶身體上火的問題，那么寶寶上火該怎么辦？

寶寶上火吃什么食物好

1、蓮藕：蓮藕具有清熱降火的作用，蓮藕最好生吃也可以搗成汁服用，具有非常好的降火作用，并且其中含有的成分可以促進孩子大腦的發(fā)育，能夠提高寶寶的智力，生活中寶寶經常吃些蓮藕對智商發(fā)育有好處，并且能提高自身的免疫力。

2、梨汁：梨汁具有清熱降火的作用，并且具有潤肺止咳的功效，可以起到緩解咳嗽的作用，同時還可有效緩解咽喉不適，孩子身體上火平時可以多喝些梨汁，也可以多吃些蘋果和香蕉，具有祛火的作用，多吃新鮮的蔬菜和水果能夠祛除體內火。

3、茭白：茭白是常見的蔬菜，茭白具有祛火的作用，寶寶經常吃些茭白可以起到降火的作用，并且還具有清熱解毒的功效，父母盡量多讓孩子吃些蔬菜水果，盡量少吃煎炸類的食物，否則容易導致寶寶身體上火。

寶寶上火如何護理

1、從小培養(yǎng)孩子良好的進食習慣，并且要讓孩子養(yǎng)成良好的排便習慣，改掉挑食偏食的壞習慣，每天定時排便，可以起到預防上火的作用，并且要多吃些新鮮的蔬菜水果，父母要正確引導孩子飲食，注意日常飲食衛(wèi)生，平時要多喝些白開水。

2、盡量控制孩子吃零食，喜歡吃零食的孩子更容易出現(xiàn)身體上火的問題，因此父母盡量控制孩子吃零食，不要讓孩子吃太多容易上火的食物，否則會影響到孩子的機體健康，甚至也會誘發(fā)更嚴重的疾病，可以多吃些潤腸道的食物。

3、增加孩子身體活動量，很多父母不愿意讓孩子活動，這樣反而會影響到孩子的健康，平時父母要多帶孩子參加戶外活動，堅持運動能促進孩子免疫功能提高，可降低孩子患病的風險，經常參加戶外運動，有利于孩子身體健康。

寶寶上火該怎么辦？寶寶上火可以多吃些蓮藕，蓮藕具有清熱降火的作用，梨汁具有潤肺止渴的功效，能緩解孩子身體上火的問題，父母盡量從小培養(yǎng)孩子良好的進食習慣，盡量控制孩子吃零食，不要讓孩子吃太油膩的食物，并且要多讓孩子參加戶外活動。