寶寶一整天的時(shí)間都處于睡眠狀態(tài)，只有擁有充足的睡眠，才可以促進(jìn)孩子生長(zhǎng)激素的分泌，有利于大腦的生長(zhǎng)，那么寶寶多睡覺(jué)會(huì)有哪些好處呢。

寶寶多睡覺(jué)會(huì)有哪些好處？

1、有利于生長(zhǎng)

當(dāng)身體處于深睡眠狀態(tài)下才能夠讓生長(zhǎng)激素分泌得更加旺盛，一般21點(diǎn)到凌晨一點(diǎn)，凌晨5點(diǎn)到7點(diǎn)是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)間段，只有讓孩子在這兩個(gè)時(shí)間段處于深睡眠狀態(tài)才能夠讓寶寶茁壯成長(zhǎng)。

2、有利于智力發(fā)育

良好的睡眠能夠促進(jìn)大腦的發(fā)育成熟，經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)孩子的睡眠習(xí)慣和以后的注意力、認(rèn)知有很大的關(guān)系。嬰兒只有保證充足的睡眠才可以促進(jìn)中樞神經(jīng)的發(fā)育以及成熟。

3、對(duì)身體有好處

只有孩子保證充足的睡眠，才能夠促進(jìn)身體的代謝。同時(shí)睡眠也具有一定的儲(chǔ)能作用，如果孩子缺乏睡眠的話會(huì)容易煩躁、記憶力減退、活動(dòng)能力也會(huì)降低，同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生意外傷害，所以只有保持良好的睡眠才能夠讓孩子身體健康。

寶寶的最佳睡眠時(shí)間是什么時(shí)候？

孩子年齡不同最佳的睡眠時(shí)間也不同，孩子年齡越大那么睡眠時(shí)間也會(huì)變得越來(lái)越短。到了晚上10點(diǎn)是人體呼吸、脈搏、體溫處于最低點(diǎn)，所以說(shuō)晚上9點(diǎn)和10點(diǎn)是孩子睡覺(jué)的最佳時(shí)間段。新生兒要保證每天18個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，六個(gè)月到18月的孩子睡眠要達(dá)到15個(gè)小時(shí)。

寶寶睡眠不好如何調(diào)理？

導(dǎo)致孩子睡覺(jué)不踏實(shí)的原因有很多，比如沒(méi)有及時(shí)更換尿布、身體不適、腹部脹痛等，作為新生媽媽一定要找到導(dǎo)致孩子睡眠不踏實(shí)的原因并且對(duì)癥治療。另外孩子的中樞神經(jīng)發(fā)育不完善，如果出現(xiàn)缺鈣或者身體過(guò)敏等也會(huì)讓孩子哭鬧不止。除此之外要改變孩子的睡眠時(shí)間，定時(shí)定量給孩子喂奶，盡量不要讓孩子含著乳頭睡覺(jué)，養(yǎng)成孩子獨(dú)立睡覺(jué)的好習(xí)慣，這樣才可以培養(yǎng)起生物鐘。

溫馨提示

一定要養(yǎng)成孩子獨(dú)立睡覺(jué)的好習(xí)慣，保證孩子充足的睡眠，及時(shí)的給孩子更換尿布，睡覺(jué)前不能讓孩子吃得太飽，以免會(huì)引起腸道不舒服，影響了睡眠質(zhì)量。哺乳期的女性不能吃寒涼、辛辣的食物，不然會(huì)導(dǎo)致孩子上火或者腹瀉。